Logo id.masculineguide.com

Kebugaran 2024, Maret

7 Makanan Super Terbaik Untuk Kocok Protein Kaya Gizi

7 Makanan Super Terbaik Untuk Kocok Protein Kaya Gizi

Makanan super terbaik ini tidak disebut 'super' untuk apa-apa karena mereka dijamin akan mengemas protein Anda dan membuat Anda tetap bersemangat untuk hari itu

10 Timbangan Terbaik Tahun 2021

10 Timbangan Terbaik Tahun 2021

Mencapai tujuan kesehatan Anda tidak akan menjadi rencana yang dibuat-buat jika Anda memiliki alat yang tepat. Kami telah membuat daftar beberapa timbangan terbaik di pasar

Pelatih Chris Hemsworth Menunjukkan Kepada Kita Cara Menjadi Bentuk Seperti Thor

Pelatih Chris Hemsworth Menunjukkan Kepada Kita Cara Menjadi Bentuk Seperti Thor

Latihan berdurasi pendek dan intensitas tinggi ini akan membuat Anda terengah-engah, berhasil, dan, setelah beberapa bulan, sekokoh Anda seolah-olah Anda akan dipukul oleh palu Thor itu sendiri

Cara Berlatih Untuk Maraton Paruh Pertama Anda Musim Semi 2021 Ini

Cara Berlatih Untuk Maraton Paruh Pertama Anda Musim Semi 2021 Ini

Mulai dari lari harian Anda hingga nutrisi, tidur, pemulihan, dan perlengkapan, Sean Garbutt menawarkan tip berguna untuk mempersiapkan dan menguasai setengah maraton pertama Anda

Latihan Lari Terbaik Untuk Meningkatkan Kecepatan, Kekuatan, Dan Kelincahan

Latihan Lari Terbaik Untuk Meningkatkan Kecepatan, Kekuatan, Dan Kelincahan

Enam latihan untuk pelari (yang tidak melibatkan lari) yang akan meningkatkan kelincahan, tenaga, dan kekuatan secara keseluruhan sehingga Anda dapat melakukan sprint lebih cepat dan lebih sedikit cedera

Bagaimana Memulai Menjalankan Waktu Pertama, Ke-50, Atau Ke-500

Bagaimana Memulai Menjalankan Waktu Pertama, Ke-50, Atau Ke-500

Untuk setiap jenis non-pelari yang ingin memulai atau memulai lagi, itu dimulai dengan langkah pertama, dan pelatih Luke Humphrey memiliki beberapa saran untuk setiap langkah

10 Rol Busa Terbaik Untuk Meredakan Nyeri Otot

10 Rol Busa Terbaik Untuk Meredakan Nyeri Otot

Rol busa membantu atlet meningkatkan kelenturan mereka dan mengurangi rasa sakit. Lihat daftar roller busa atas kami di bawah ini

6 TRX Terbaik Untuk Pria Pada Tahun 2021

6 TRX Terbaik Untuk Pria Pada Tahun 2021

Semua berlangsung lebih dari 20 menit, tetapi akan membuat Anda terengah-engah sampai-sampai tetangga akan mulai khawatir

12 Latihan HIIT Terbaik Oleh Salah Satu Pria Terkuat

12 Latihan HIIT Terbaik Oleh Salah Satu Pria Terkuat

Tetap fokus pada #fitnessgoals Anda tahun 2021 ini dengan atlet pro Hunter McIntyre, yang berbagi dengan kami latihan HIIT favoritnya untuk membakar lemak dan membangun otot dengan cepat

Celana Ketat Lari Pria Terbaik Untuk Melindungi Kaki Anda Dari Unsur

Celana Ketat Lari Pria Terbaik Untuk Melindungi Kaki Anda Dari Unsur

Dari teknologi penghilang keringat hingga bahan tahan musim dingin yang dijamin membuat Anda tetap hangat di hari-hari terdingin, berikut adalah celana ketat lari terbaik untuk pria

Panduan Pemula Untuk Latihan Beban Untuk Pria Pada Tahun 2021

Panduan Pemula Untuk Latihan Beban Untuk Pria Pada Tahun 2021

Panduan latihan pemula ini akan membantu membiasakan Anda dengan teknik yang perlu Anda ketahui dalam latihan beban untuk mendapatkan hasil yang Anda cari

Campuran Minuman Terbaik Untuk Setiap Jenis Wahana

Campuran Minuman Terbaik Untuk Setiap Jenis Wahana

Setiap pengendara sepeda membutuhkan nutrisi agar dapat terus melaju. Tetap terhidrasi dan siap untuk menjalani perjalanan jarak jauh dengan campuran minuman terbaik ini

5 Pelacak Kebugaran Pria Terbaik Untuk Setiap Jenis Pria Aktif

5 Pelacak Kebugaran Pria Terbaik Untuk Setiap Jenis Pria Aktif

Baik Anda berdebar-debar, CrossFitting di siang hari, atau hanya ingin meningkatkan jumlah langkah Anda, pelacak kebugaran terbaik akan meningkatkan hidup Anda

10 Bungkus Pergelangan Tangan Terbaik Untuk Mendukung Rutinitas Mengangkat Anda

10 Bungkus Pergelangan Tangan Terbaik Untuk Mendukung Rutinitas Mengangkat Anda

Jika Anda merasa pergelangan tangan Anda sakit saat mengangkat, Anda mungkin memerlukan bungkus pergelangan tangan di dalam tas olahraga Anda. Kami telah mengumpulkan yang terbaik untuk latihan beban Anda

10 Kacamata Lari Terbaik Untuk Pria Tahun 2021

10 Kacamata Lari Terbaik Untuk Pria Tahun 2021

Menerapkan tabir surya ke kulit Anda sama pentingnya dengan memakai kacamata hitam. Karena itu, berikut adalah kacamata hitam lari terbaik untuk pria di tahun 2021

Bagaimana Melakukan Crunch Dengan Benar Untuk Rock Hard Abs

Bagaimana Melakukan Crunch Dengan Benar Untuk Rock Hard Abs

Ada cara yang benar dan salah dalam melakukan sit-up. Mengerjakan fisikmu? Cobalah salah satu teknik berikut untuk melakukan sit-up dengan benar dan memberikan hasil yang sangat baik

Berapa Lama Menunggu Setelah Makan Untuk Berlari

Berapa Lama Menunggu Setelah Makan Untuk Berlari

Jika Anda khawatir tentang berapa lama Anda harus menunggu setelah makan untuk berlari, kami telah meluangkan waktu untuk mengungkap kerumitan tubuh manusia dalam panduan kami

10 Penyangga Lutut Terbaik Untuk Lari 2021

10 Penyangga Lutut Terbaik Untuk Lari 2021

Cedera lutut adalah hal yang dilarang bagi para pelari, jadi kami telah mengumpulkan penyangga lutut terbaik untuk lari tahun 2021 ini

Cara Mencegah Gesekan Di Paha, Selangkangan, Ketiak, Dan Lainnya

Cara Mencegah Gesekan Di Paha, Selangkangan, Ketiak, Dan Lainnya

Apakah jahitan kemeja Anda menggesek ketiak atau paha saling bersentuhan, kami telah membuat daftar beberapa tip untuk membantu Anda menikmati lari jarak jauh

Panduan Pemula Untuk Bersepeda Dalam Ruangan Untuk Mengasah Armstrong Batin Anda

Panduan Pemula Untuk Bersepeda Dalam Ruangan Untuk Mengasah Armstrong Batin Anda

Hindari cuaca musim dingin dan bangun kekuatan, bakar lemak, dan perkuat paru-paru Anda dengan waktu bersepeda. Pelatih Peloton membantu Anda memulai

9 Latihan Kardio Terbaik Untuk Mengguncang Rutinitas Anda

9 Latihan Kardio Terbaik Untuk Mengguncang Rutinitas Anda

Bosan dengan lari yang lamban itu? Guncangkan kardio Anda pada tahun 2021 dengan sembilan cara berbeda untuk membakar kalori dan mengembangkan sistem aerobik Anda

Peralatan Home Gym Terbaik Untuk Orang Yang Benci Berolahraga

Peralatan Home Gym Terbaik Untuk Orang Yang Benci Berolahraga

Jika Anda benci berolahraga, kami telah mengumpulkan beberapa peralatan gym rumah kreatif favorit kami yang tidak menggunakan standar lari, bersepeda, atau angkat beban

12 Botol Shaker Terbaik Tahun 2021

12 Botol Shaker Terbaik Tahun 2021

Dengan hidup Anda berjalan lancar, Anda membutuhkan botol pengocok untuk menjaga suplemen Anda tetap utuh. Pertimbangkan pilihan teratas untuk botol pengocok ini untuk meningkatkan kesibukan harian Anda

Timbangan Cerdas Terbaik Untuk Melacak Berat Badan Anda Secara Akurat

Timbangan Cerdas Terbaik Untuk Melacak Berat Badan Anda Secara Akurat

Timbangan pintar dapat membantu Anda memantau berat badan ditambah alat vital tubuh lainnya seperti massa lemak, massa otot, atau bahkan tingkat hidrasi. Berikut adalah pilihan terbaik kami

13 Aplikasi Latihan Terbaik Yang Harus Dicoba Setiap Pria 2021

13 Aplikasi Latihan Terbaik Yang Harus Dicoba Setiap Pria 2021

Menemukan waktu untuk pergi ke gym atau menghadiri kelas kebugaran bisa jadi sulit. Tetap bugar di rumah atau di mana saja dengan aplikasi olahraga terbaik tahun 2021

10 Tali Lompat Terbaik Untuk Setiap Jenis Atlet 2021

10 Tali Lompat Terbaik Untuk Setiap Jenis Atlet 2021

Dari Rocky hingga Creed, petinju telah menggunakan tali lompat untuk meningkatkan kondisi dan membangun otot tanpa lemak. Sekarang giliran Anda dengan panduan pembeli kami

9 Kettlebell Terbaik Untuk Gym Rumah Anda 2021

9 Kettlebell Terbaik Untuk Gym Rumah Anda 2021

Jika Anda mencari kettlebell terbaik untuk ditambahkan ke gym rumah Anda, kami siap membantu Anda

9 Sepatu CrossFit Terbaik Yang Dapat Menahan Latihan Apa Pun

9 Sepatu CrossFit Terbaik Yang Dapat Menahan Latihan Apa Pun

Berikut adalah beberapa pilihan terbaik kami untuk alas kaki CrossFit yang akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda, tetapi yang terpenting membuat Anda tetap aman

10 Latihan Lengan Terbaik: Latihan Bicep Dan Trisep 2021

10 Latihan Lengan Terbaik: Latihan Bicep Dan Trisep 2021

Ingin menunjukkan kepada dunia lengan pahatan Anda? Kami mempersembahkan latihan lengan terbaik untuk pria tahun 2021 ini

Apa Itu Suplemen Pra-Latihan? Panduan Lengkap

Apa Itu Suplemen Pra-Latihan? Panduan Lengkap

Kami menjelaskan bahan-bahan umum yang ditemukan dalam suplemen pra-latihan, dan suplemen pra-latihan terbaik untuk dibeli sekarang

10 Latihan Crossfit Terbaik Untuk Pria Pada Tahun 2021

10 Latihan Crossfit Terbaik Untuk Pria Pada Tahun 2021

Beberapa filosofi lebih efektif dalam membangun otot dan condong ke luar. Tetapi atlet CrossFit mengalami banyak rasa sakit di sepanjang jalan

Ulasan NordicTrack Commercial X22i: Treadmill Mewah Yang Membuat Lari Menyenangkan

Ulasan NordicTrack Commercial X22i: Treadmill Mewah Yang Membuat Lari Menyenangkan

Orang-orang yang mencari mesin top-of-the-line dengan rangkaian pelatih virtual akan menganggap Komersial X22i sebagai investasi yang layak

Cara Bernapas Saat Berlari

Cara Bernapas Saat Berlari

Perkuat paru-paru Anda sambil menikmati latihan dengan tip sederhana ini untuk membantu Anda bernapas saat berlari

10 Sarung Tangan Lari Terbaik Untuk Menjaga Tangan Anda Tetap Nyaman Musim Semi Ini

10 Sarung Tangan Lari Terbaik Untuk Menjaga Tangan Anda Tetap Nyaman Musim Semi Ini

Baik Anda sedang lari lintas alam atau hanya berlari mengelilingi blok, sarung tangan lari akan membuat tangan Anda tetap hangat sehingga kaki Anda dapat terus bergerak

9 Celana Pendek Bersepeda Terbaik Untuk Gaya Dan Kenyamanan Maksimal

9 Celana Pendek Bersepeda Terbaik Untuk Gaya Dan Kenyamanan Maksimal

Sepasang celana pendek bersepeda dimaksudkan untuk melindungi Anda dari lecet dan membuat perjalanan Anda di sadel nyaman sehingga Anda dapat menjelajah tanpa batasan

Kacamata Renang Terbaik 2021

Kacamata Renang Terbaik 2021

Penambahan kacamata renang yang bagus pasti bisa meningkatkan pengalaman

Bagaimana Melakukan Deadlift, Menurut Pelatih Pro

Bagaimana Melakukan Deadlift, Menurut Pelatih Pro

Pelatih Angkat Besi AS Mike Gattone menawarkan panduan langkah demi langkah untuk deadlifting lebih baik, apakah Anda tikus gym atau hanya ingin lebih menikmati hidup Anda

9 Latihan Lompat Tali Terbaik Untuk Pelari, Pengendara Sepeda, Dan Lainnya

9 Latihan Lompat Tali Terbaik Untuk Pelari, Pengendara Sepeda, Dan Lainnya

Mencari latihan total tubuh untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bugar? Atau rehabilitasi dari olahraga lain? Ada beberapa latihan yang lebih lengkap dan efisien daripada lompat tali

7 Latihan Bahu Terbaik Untuk Pria: Latihan Baris Tegak Dan Overhead Press

7 Latihan Bahu Terbaik Untuk Pria: Latihan Baris Tegak Dan Overhead Press

Dapatkan bahu yang besar dan membulat yang akan membuat Anda terlihat seperti lengan yang lebih besar dan pinggang yang lebih kecil dengan latihan ini

Latihan Kettlebell Terbaik Untuk Membangun Otot Dengan Cepat

Latihan Kettlebell Terbaik Untuk Membangun Otot Dengan Cepat

Kettlebell mengaktifkan banyak otot sekaligus meningkatkan stabilitas karena kettlebell memiliki pusat gravitasi offset, membuatnya lebih sulit untuk dikendalikan