Kebugaran 2024, September
Makanan super terbaik ini tidak disebut 'super' untuk apa-apa karena mereka dijamin akan mengemas protein Anda dan membuat Anda tetap bersemangat untuk hari itu
Mencapai tujuan kesehatan Anda tidak akan menjadi rencana yang dibuat-buat jika Anda memiliki alat yang tepat. Kami telah membuat daftar beberapa timbangan terbaik di pasar
Latihan berdurasi pendek dan intensitas tinggi ini akan membuat Anda terengah-engah, berhasil, dan, setelah beberapa bulan, sekokoh Anda seolah-olah Anda akan dipukul oleh palu Thor itu sendiri
Mulai dari lari harian Anda hingga nutrisi, tidur, pemulihan, dan perlengkapan, Sean Garbutt menawarkan tip berguna untuk mempersiapkan dan menguasai setengah maraton pertama Anda
Enam latihan untuk pelari (yang tidak melibatkan lari) yang akan meningkatkan kelincahan, tenaga, dan kekuatan secara keseluruhan sehingga Anda dapat melakukan sprint lebih cepat dan lebih sedikit cedera
Untuk setiap jenis non-pelari yang ingin memulai atau memulai lagi, itu dimulai dengan langkah pertama, dan pelatih Luke Humphrey memiliki beberapa saran untuk setiap langkah
Rol busa membantu atlet meningkatkan kelenturan mereka dan mengurangi rasa sakit. Lihat daftar roller busa atas kami di bawah ini
Semua berlangsung lebih dari 20 menit, tetapi akan membuat Anda terengah-engah sampai-sampai tetangga akan mulai khawatir
Tetap fokus pada #fitnessgoals Anda tahun 2021 ini dengan atlet pro Hunter McIntyre, yang berbagi dengan kami latihan HIIT favoritnya untuk membakar lemak dan membangun otot dengan cepat
Dari teknologi penghilang keringat hingga bahan tahan musim dingin yang dijamin membuat Anda tetap hangat di hari-hari terdingin, berikut adalah celana ketat lari terbaik untuk pria
Panduan latihan pemula ini akan membantu membiasakan Anda dengan teknik yang perlu Anda ketahui dalam latihan beban untuk mendapatkan hasil yang Anda cari
Setiap pengendara sepeda membutuhkan nutrisi agar dapat terus melaju. Tetap terhidrasi dan siap untuk menjalani perjalanan jarak jauh dengan campuran minuman terbaik ini
Baik Anda berdebar-debar, CrossFitting di siang hari, atau hanya ingin meningkatkan jumlah langkah Anda, pelacak kebugaran terbaik akan meningkatkan hidup Anda
Jika Anda merasa pergelangan tangan Anda sakit saat mengangkat, Anda mungkin memerlukan bungkus pergelangan tangan di dalam tas olahraga Anda. Kami telah mengumpulkan yang terbaik untuk latihan beban Anda
Menerapkan tabir surya ke kulit Anda sama pentingnya dengan memakai kacamata hitam. Karena itu, berikut adalah kacamata hitam lari terbaik untuk pria di tahun 2021
Ada cara yang benar dan salah dalam melakukan sit-up. Mengerjakan fisikmu? Cobalah salah satu teknik berikut untuk melakukan sit-up dengan benar dan memberikan hasil yang sangat baik
Jika Anda khawatir tentang berapa lama Anda harus menunggu setelah makan untuk berlari, kami telah meluangkan waktu untuk mengungkap kerumitan tubuh manusia dalam panduan kami
Cedera lutut adalah hal yang dilarang bagi para pelari, jadi kami telah mengumpulkan penyangga lutut terbaik untuk lari tahun 2021 ini
Apakah jahitan kemeja Anda menggesek ketiak atau paha saling bersentuhan, kami telah membuat daftar beberapa tip untuk membantu Anda menikmati lari jarak jauh
Hindari cuaca musim dingin dan bangun kekuatan, bakar lemak, dan perkuat paru-paru Anda dengan waktu bersepeda. Pelatih Peloton membantu Anda memulai
Bosan dengan lari yang lamban itu? Guncangkan kardio Anda pada tahun 2021 dengan sembilan cara berbeda untuk membakar kalori dan mengembangkan sistem aerobik Anda
Jika Anda benci berolahraga, kami telah mengumpulkan beberapa peralatan gym rumah kreatif favorit kami yang tidak menggunakan standar lari, bersepeda, atau angkat beban
Dengan hidup Anda berjalan lancar, Anda membutuhkan botol pengocok untuk menjaga suplemen Anda tetap utuh. Pertimbangkan pilihan teratas untuk botol pengocok ini untuk meningkatkan kesibukan harian Anda
Timbangan pintar dapat membantu Anda memantau berat badan ditambah alat vital tubuh lainnya seperti massa lemak, massa otot, atau bahkan tingkat hidrasi. Berikut adalah pilihan terbaik kami
Menemukan waktu untuk pergi ke gym atau menghadiri kelas kebugaran bisa jadi sulit. Tetap bugar di rumah atau di mana saja dengan aplikasi olahraga terbaik tahun 2021
Dari Rocky hingga Creed, petinju telah menggunakan tali lompat untuk meningkatkan kondisi dan membangun otot tanpa lemak. Sekarang giliran Anda dengan panduan pembeli kami
Jika Anda mencari kettlebell terbaik untuk ditambahkan ke gym rumah Anda, kami siap membantu Anda
Berikut adalah beberapa pilihan terbaik kami untuk alas kaki CrossFit yang akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda, tetapi yang terpenting membuat Anda tetap aman
Ingin menunjukkan kepada dunia lengan pahatan Anda? Kami mempersembahkan latihan lengan terbaik untuk pria tahun 2021 ini
Kami menjelaskan bahan-bahan umum yang ditemukan dalam suplemen pra-latihan, dan suplemen pra-latihan terbaik untuk dibeli sekarang
Beberapa filosofi lebih efektif dalam membangun otot dan condong ke luar. Tetapi atlet CrossFit mengalami banyak rasa sakit di sepanjang jalan
Orang-orang yang mencari mesin top-of-the-line dengan rangkaian pelatih virtual akan menganggap Komersial X22i sebagai investasi yang layak
Perkuat paru-paru Anda sambil menikmati latihan dengan tip sederhana ini untuk membantu Anda bernapas saat berlari
Baik Anda sedang lari lintas alam atau hanya berlari mengelilingi blok, sarung tangan lari akan membuat tangan Anda tetap hangat sehingga kaki Anda dapat terus bergerak
Sepasang celana pendek bersepeda dimaksudkan untuk melindungi Anda dari lecet dan membuat perjalanan Anda di sadel nyaman sehingga Anda dapat menjelajah tanpa batasan
Penambahan kacamata renang yang bagus pasti bisa meningkatkan pengalaman
Pelatih Angkat Besi AS Mike Gattone menawarkan panduan langkah demi langkah untuk deadlifting lebih baik, apakah Anda tikus gym atau hanya ingin lebih menikmati hidup Anda
Mencari latihan total tubuh untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bugar? Atau rehabilitasi dari olahraga lain? Ada beberapa latihan yang lebih lengkap dan efisien daripada lompat tali
Dapatkan bahu yang besar dan membulat yang akan membuat Anda terlihat seperti lengan yang lebih besar dan pinggang yang lebih kecil dengan latihan ini
Kettlebell mengaktifkan banyak otot sekaligus meningkatkan stabilitas karena kettlebell memiliki pusat gravitasi offset, membuatnya lebih sulit untuk dikendalikan