Perlengkapan Lari Musim Gugur: Yang Harus Dimiliki Untuk Menyesuaikan Dengan Suhu Musim Gugur

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Musim gugur bisa dibilang musim terbaik untuk berlari karena satu alasan di atas segalanya: suhu. Pada sebagian besar musim gugur, pagi dan sore hari terasa sejuk, siang hari hangat, dan udara kering menyenangkan. Ini adalah kondisi sempurna untuk lari yang hebat karena hanya membutuhkan sedikit gigi dan air, mengurangi bobot kit sehingga Anda dapat mencatat jarak yang lebih jauh dengan kenyamanan yang lebih baik. Namun, musim gugur juga merupakan musim perubahan. Di bulan September, suhu udara masih bisa naik hingga tahun 80-an dan 90-an di banyak tempat, dan pada saat bulan Desember tiba, beberapa daerah sudah akan mengalami pembekuan yang dalam.

Bahkan satu hari di musim gugur dapat melihat perubahan dramatis dalam suhu dan cuaca. Beberapa lari musim gugur tidak memerlukan apa-apa selain sepasang sepatu, kaus kaki, dan beberapa lapisan dasar yang bagus, tetapi di hari lain akan membutuhkan perlengkapan hujan, pakaian luar, topi, sarung tangan, dan banyak lagi - dan jangan lupa tentang saat-saat kegelapan yang semakin bertambah.

Pada akhirnya, berlari di musim gugur mengharuskan Anda berpakaian sesuai cuaca dan suhu saat itu, bukan musimnya. Ini perlengkapan lari terbaik.

Sepatu Terbaik

Saya cenderung berlari di lingkungan sekitar dan di jalur yang sudah disiapkan, jadi sebagian besar, saya baik-baik saja dengan sepatu lari biasa selama musim semi, musim panas, dan awal musim gugur. Ketika cuaca mulai menjadi lebih dingin, ketika daun-daun licin dan lembap berjejer di trotoar, dan ketika hari-hari yang dingin meninggalkan es di tanah, saya sering beralih ke sepatu lari trail bahkan untuk jalan lari saya. Cengkeraman dan dukungan tambahan sepadan dengan beberapa ons bobot ekstra saat berlari di medan yang bisa bervariasi dan licin. Tahun ini, saya melanggar pasangan baru pelari jejak HOKONE ONE Speedgoat2. Jika Anda belum pernah mencoba merek ini (atau bahkan pernah mendengarnya), sekaranglah waktunya. Sepatu merek ini dirancang dengan bantalan maksimum, yang diterima di tempat yang keras dan dingin, dan jika persendian Anda agak kaku selama jarak tempuh pertama itu. Sol luarnya bagus dan mencengkeram, membuat Anda tetap tegak di atas dedaunan basah, es hitam, dan semua medan lain yang disertai cuaca dingin. Perlu diingat bahwa mengenakan pelari jejak di jalan raya akan membuat tapak lebih cepat rusak, tetapi lari yang berkomitmen membutuhkan beberapa pasang sepatu baru setiap tahun.

Kaus Kaki Terbaik

Seperti kebanyakan pakaian lari musim gugur, memilih kaus kaki yang tepat berarti menyeimbangkan kehangatan dan kelembutan. Anda tentu tidak ingin kaki Anda menjadi dingin, tetapi yang lebih buruk daripada kaki dingin dalam cuaca dingin adalah kaki yang panas dan berkeringat dalam cuaca dingin. Saya menyeimbangkannya dengan memakai kaus kaki dengan tenunan ketat yang tidak terlalu tebal. Kaus kaki Feetures Elite Max Cushion Quarter naik tepat di atas pergelangan kaki, bertemu dengan celana ketat atau celana panjang penuh dan melindungi pergelangan kaki Anda. Mereka memiliki zona kompresi lengkung yang sangat baik dan bagian atas yang dapat bernapas sehingga kaki Anda tetap tertopang dan dingin bahkan saat Anda mencatat mil dan suhu tubuh Anda meningkat. Saat hari semakin dingin, Anda dapat beralih ke panjang kru untuk cakupan yang lebih luas.

Lapisan Dasar Terbaik

p> Saya tidak peduli berlari dengan celana ketat dan kemeja lengan panjang ketika saya bisa menghindarinya, tapi saya tidak suka lari-lari atau joging dalam kesengsaraan yang parah karena cuaca yang lebih dingin. Jadi ketika saya akhirnya harus menyerahkan T-shirt dan Path Projects Sykes PX untuk musim ini, setidaknya saya bisa memakai Mammut Go Dry Tights dan Go Dry Longsleeve dan tahu saya akan tetap hangat dan kering dan jika sedikit kurang nyaman apa dengan kompresi dari pergelangan kaki ke pinggul. Kain peregangan multi arah tidak menghambat gerakan, kain ini menjaga kehangatan tubuh Anda di dekat Anda di tempat yang Anda inginkan, dan menarik kelembapan dari kulit Anda dan menyebarkannya ke udara. Pada hari-hari yang sejuk, saya sering berlari di lapisan dasar sendirian.

Windbreaker terbaik

Baru-baru ini saya menghabiskan waktu seminggu di Pegunungan Alpen Prancis dan Swiss, di mana saya sering berlarian di sekitar Chamonix. Saat itu bulan Agustus, tetapi pada ketinggian itu, cuacanya sangat khas musim gugur, dengan angin sedingin es yang sering bertiup dari pegunungan. Hampir setiap hari, saya merasa sangat hangat hanya dengan mengenakan Jaket ColumbiTitan Lite II Windbreaker di atas T-shirt (sampai matahari terbenam dan suhu turun, begitulah). Jaket yang ringan dan sangat fleksibel ini menghilangkan rasa dingin dan menghilangkan keringat dari tubuh Anda sehingga Anda tidak kedinginan atau kepanasan. Sebagai bonus, dalam balutan warna Red Element juga terlihat serasi dengan celana jeans, sehingga Anda dapat mengemas lebih ringan saat merencanakan aktivitas aktif dan kasual Anda.

Jaket Terbaik

Saya penggemar berat Jaket Bawah Cotopaxi Feugo LT karena dua alasan di atas segalanya: dua panel samping yang melepaskan panas berlebih dan memberikan sirkulasi udara yang luar biasa. Dengan peringkat isi 950-nya, jaket ini cocok untuk digunakan di bawah cangkang saat Anda melintasi gletser atau mendaki es. Namun berkat kemampuan bernapasnya yang luar biasa, ia bekerja dengan sempurna di atas kaus untuk lari akhir musim gugur (atau mendaki atau berjalan kaki). Nyaman, fleksibel, dan tidak memiliki tudung, yang sering memantul saat berlari. Meskipun cepat kering, Fuego LT tidak kedap air; saat hujan, saya terpeleset di ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Headlamp Terbaik

Malam datang lebih cepat dan lebih cepat dengan berlalunya hari, dan ketika Waktu Musim Panas membuat kita memutar jam mundur satu jam, kemudian siang atau malam musim gugur akan berada dalam kegelapan. Terangi untuk diri Anda sendiri dan tingkatkan visibilitas Anda ke orang lain (maksudnya pengendara, sungguh) dengan lampu depan ringan dari UCO Gear. Lampu Depan Uap bersinar hingga 300 lumens, menerangi jalan Anda dan membuat Anda tidak mungkin terlewatkan, namun beratnya kurang dari seperempat pon.

Perlengkapan Lari Musim Gugur Favorit Saya

Tentu, saat cuaca sangat dingin, saya akan memakai topi dan sarung tangan. Tapi semua aksesori lari cuaca musim gugur favorit saya? Ini sama dengan aksesori lari musim panas favorit saya: ikat kepala yang bagus. Saya menggunakan ColumbiMontrail Neck Gaiter karena saya bisa memakainya sebagai ikat kepala, ditarik ke belakang untuk menutupi seluruh kepala saya untuk menambah kehangatan dan keringat, di sekitar leher saya untuk insulasi tambahan, atau bahkan di atas wajah saya ketika angin sedingin es bertiup.