Panduan Pria Untuk Mengambil Tincture

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Ketika mual di musim dingin melanda, itu membawa pilihan Hobson: apakah Anda menunggu dan berharap sistem kekebalan Anda mengalahkan pilek, hidung tersumbat, dan nyeri sinus? Atau apakah Anda membombardir sistem Anda dengan koleksi obat-obatan yang dijual bebas dan hanya menangani otak kabur dan kelelahan yang pasti menyertai mereka?

Kabar baik - ada opsi ketiga. Musim dingin adalah waktu yang tepat untuk menjelajahi dunia tincture.

Pengobatan herbal seperti tincture menawarkan pendekatan yang sangat seimbang untuk mengatasi penyakit. Mereka memberi tubuh Anda dorongan yang cukup untuk mengalahkan penyakit itu sendiri, tidak hanya memperbaiki gejala Anda, tetapi sebenarnya membuat Anda lebih tahan terhadap penyakit daripada sebelumnya. Dan jika obat-obatan yang dijual bebas menjadi kurang efektif jika Anda menggunakannya, pengobatan herbal hanya menjadi lebih efektif dari waktu ke waktu.

Obat herbal tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, tablet, kapsul, dan teh. Tapi demi uang kami, tincture adalah cara terbaik untuk mengakses manfaat penyembuhan tanaman dan menangkal penyakit yang dibawa musim dingin dengan cara alami.

Apa Itu Tingtur?

tingtur hanyalah alkohol atau cairan lain yang diinfuskan dengan tanaman obat pada konsentrasi tinggi. Tidak seperti teh, yang memiliki rasio cairan dan padatan yang jauh lebih tinggi dan direndam hanya dalam beberapa menit, tincture dibuat dengan merendam herba dan tanaman lain selama berminggu-minggu, untuk mengekstrak senyawa bermanfaat dalam tanaman.

Tincture dapat dibuat dari tanaman tunggal atau kombinasi, dan dapat mencakup daun segar atau kering, akar, kulit kayu, bunga, dan / atau buah beri dari tanaman tertentu. Alkohol adalah media yang disukai untuk tincture karena dapat mengekstraksi senyawa tanaman (seperti resin dan alkaloid) yang jauh lebih sulit untuk diakses dalam air. Jumlah alkohol per dosis sangat rendah, hampir sama dengan jika Anda minum segelas anggur selama dua minggu. Tetapi bagi mereka yang tidak mengonsumsi alkohol, biasanya cukup mudah menemukan tingtur bebas alkohol yang menggunakan gliserin sebagai media ekstraksi.

Mengapa Mengambil Tincture?

Tincture adalah salah satu cara terbaik untuk menelan obat herbal. Di mana tubuh kita hanya menggunakan sekitar 50% dari obat-obatan herbal dalam bentuk kapsul dan tablet, mengambil tingtur memungkinkan Anda mendapatkan sekitar 98% dari ekstrak herbal. Selain itu, tincture jauh lebih kuat karena konsentrasi herba yang besar dalam dosis yang lebih kecil. Dan sementara kapsul membutuhkan waktu sekitar 20-30 menit agar sistem Anda dicerna dan diserap, tincture dengan cepat diserap oleh selaput lendir di mulut, yang berarti Anda merasakan efeknya jauh lebih cepat.

Selain itu, bubuk herba kering dapat kehilangan keampuhannya seiring waktu, membuatnya kurang efektif dan membutuhkan jumlah dosis yang lebih tinggi. Sedangkan bentuk tingtur cair mempertahankan khasiat jamu lebih lama.

Akhirnya, tingtur biasanya bekerja lebih cepat daripada kapsul atau bubuk. Meskipun setiap tubuh berbeda, gejala Anda akan berkurang dalam waktu 30 menit setelah meminum tingtur itu normal. Semakin banyak yang Anda lakukan sepanjang hari, semakin banyak peningkatan yang akan Anda lihat.

Cara Menemukan Tingtur Terbaik

Saat Anda pertama kali memulai dengan tincture, disarankan untuk membelinya dari perusahaan terkemuka daripada membuatnya sendiri. Dengan begitu, Anda akan tahu seperti apa tingtur itu seharusnya terlihat, tercium, dan terasa seperti apa, dan seberapa baik tingtur itu bekerja untuk Anda. Carilah botol dengan label yang mencantumkan detail berikut:

• Nama umum tumbuhan • Nama latin tumbuhan • Bagian tanaman yang digunakan (termasuk segar atau kering) • Sumber tanaman (tempat mencari makan atau tumbuh) • Jenis persentase minuman keras dan alkohol • Nomor batch • Tanggal • Setiap instruksi khusus (mis., Penggunaan luar saja

Setelah Anda lebih terbiasa dengan tincture, membuat sendiri mudah dan cukup murah, dan terkadang dapat menghasilkan pengobatan yang lebih efektif karena lebih segar. Resepnya berlimpah di internet, tetapi pendekatan termudah adalah mencampur tanaman Anda (segar atau kering) dalam toples atau botol dengan alkohol tahan tinggi seperti Everclear atau vodka, tutup erat toples dan biarkan selama beberapa minggu (goyang sekali sehari). Setelah sekitar 3-4 minggu, tuangkan cairan melalui filter kopi atau kain katun tipis untuk menghilangkan padatannya, lalu ambil larutan tingtur seperti yang akan Anda beli. (Sekali lagi, sebaiknya mulai dengan dosis yang lebih kecil, hanya untuk memastikan Anda tidak mengalami reaksi yang merugikan.)

Cara Mengambil Tingtur Anda

Cara terbaik untuk meminum tingtur Anda adalah sublingual, karena suplai darah arteri di bawah lidah Anda menyediakan penyerapan tercepat ke dalam aliran darah. Cukup buka, angkat lidah Anda, dan kosongkan pipet atau sendok ke dasar mulut di belakang gigi Anda.

Jika Anda tidak nyaman melakukannya dengan cara ini, atau rasanya terlalu kuat, Anda juga dapat memasukkan dosis ke dalam segelas cairan dan meminumnya, atau bahkan mencampurkannya ke dalam makanan. Perlu diketahui bahwa mungkin perlu waktu lebih lama untuk merasakan efeknya dengan cara ini, karena tubuh Anda harus mencerna makanan atau minuman sebelum dapat mengakses senyawa dalam tingtur.

Kata Nasihat

Tingtur cenderung disertai rasa yang lebih kuat daripada kapsul. Dengan beberapa tumbuhan, rasa ini membuat pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Namun, mengonsumsi tingtur secara sublingual dapat secara substansial mengurangi rasa yang Anda rasakan, karena Anda akan menghindari kontak dengan indra perasa Anda. Pilihan lainnya adalah dengan menjatuhkan tingtur ke dalam cairan lain seperti air atau bahkan jus, dengan demikian mengencerkan rasanya.

Jika petunjuk pada botol tingtur kelihatannya banyak, itu normal. Agar efektif, sebagian besar tincture memerlukan konsumsi sekitar 3 atau 4 tetes setiap beberapa jam, setidaknya untuk satu atau dua hari pertama. Oleh karena itu, jika Anda baru mengenal pengobatan herbal, sebaiknya mulai lebih rendah dari dosis yang disarankan, hanya untuk memastikan bahwa tubuh Anda tidak mengalami reaksi yang tidak terduga. Selain itu, mungkin untuk mengambil terlalu banyak tingtur - jika botol menyarankan untuk menghentikan penggunaan setelah jangka waktu tertentu, jangan nakal. Terakhir, selalu lakukan riset tentang tingtur yang akan Anda konsumsi untuk memastikan herba di dalamnya tidak terkait dengan tanaman lain yang mungkin membuat Anda alergi, atau mengganggu obat lain yang Anda minum.

Berikut adalah beberapa tincture favorit kami untuk mengatasi penyakit musim dingin yang biasa:

St. John’s Wort	Bawang putih
Tulsi (Basil Suci)	Elderberry
Ginseng	Milk Thistle
Damiana	Komprei
Echinacea	Astragalus

St. John’s Wort

Salah satu obat herbal yang paling banyak dipelajari saat ini, St. John's Wort telah terbukti sangat efektif dalam pengobatan masalah emosional seperti gangguan afektif musiman, serta kecemasan dan depresi, berkat cara kerjanya dengan serotonin. Agar efektif, Anda harus menggunakan ekstrak dari seluruh tanaman, jadi carilah yang tertera pada tingtur yang Anda pertimbangkan.

Tulsi (Basil Suci)

Ramuan yang menggembirakan dan menyenangkan ini sangat ideal untuk musim dingin yang sedih, lesu, dan kurangnya motivasi. Jika Anda merasa sulit untuk memanggang diri Anda dari tempat tidur pada pagi yang dingin dan suram, beberapa tetes larutan tulsi akan membuat langkah Anda lebih cepat.

Ginseng

Untuk gangguan afektif musiman, sirkulasi yang buruk, kelesuan, dan kekurangan energi, dan hampir semua hal lainnya, manfaat akar ini sudah ada sejak ratusan tahun yang lalu. Biasanya diidentikkan dengan pengobatan Tiongkok, tetapi petani Amerika biasa mencari makan di hutan Michigan dan Wisconsin, kemudian menjualnya ke penduduk kota dengan harga mahal. Sering dipuji sebagai obat untuk segala hal yang membuat Anda sakit, ginseng telah terbukti membantu meningkatkan sirkulasi serta energi, fokus, dan bahkan - ahem - disfungsi ereksi. Ahli herbal merekomendasikan untuk mencari tincture dari ginseng “6 tahun tumbuh”, karena memanen akar yang lebih muda dapat berarti menurunkan konsentrasi phytomolecules yang efektif.

Damiana

semak yang tumbuh liar di Hindia Barat dan Amerika Tengah, ramuan pedas ini memulai aliran darah di pembuluh darah Anda, tidak hanya membantu kaki balok es dan kedinginan yang tidak dapat Anda goyangkan, tetapi juga meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan energi, dan menghilangkan stres. Biasanya digunakan untuk melawan impotensi dan meningkatkan libido. Jangan katakan kami tidak memperingatkan Anda.

Echinacea

Superherb pelawan dingin ini dapat digunakan untuk melawan infeksi apa pun di dalam tubuh, tetapi sangat efektif melawan infeksi pada saluran pernapasan bagian atas. Dengan meningkatkan produksi sel darah putih, ramuan ini sama kuatnya dalam melawan virus, bakteri, dan peradangan. Echinace dikenali sebagai "pencegahan dan kuratif", jadi Anda dapat meminumnya bahkan jika Anda sudah sakit.

Bawang putih

Beraroma pedas dan menghangatkan, bawang putih membantu memecah lendir di dalam tubuh, membuatnya sangat bermanfaat untuk penyumbatan pernapasan. Bau yang menyengat diciptakan oleh senyawa yang sama yang melawan penyakit: acillins yang mengandung sulfur, yang merupakan antioksidan, antijamur, antibakteri, dan bahkan antivirus. Kami pikir itu layak mengambil risiko bau mulut selama satu atau dua jam. Sementara beberapa orang hanya memasukkan cengkeh ke dalam mulut mereka dan mengunyahnya, memasukkan bawang putih mentah ke dalam tingtur akan membuatnya menjadi lebih kuat dan lebih mudah diserap.

Elderberry

Beberapa penelitian double-blind menunjukkan lebih dari 90% pasien flu menjadi lebih baik hanya dalam 2 hari setelah mengonsumsi elderberry. Ini berkat protein hemagglutinin dalam elderberry, yang menghentikan replikasi virus dengan menghambat kemampuannya untuk menembus sel. Tidak seperti bubuk dan kapsul, yang dapat berisi biji elderberry pemicu mual, larutan elderberry memastikan bahwa Anda hanya mendapatkan bahan yang baik untuk membantu melawan gejala flu Anda.

Milk Thistle

Berpikir untuk melakukan pembersihan musim dingin? Anda mungkin ingin menghabiskan waktu dengan ramuan tonik hati ini terlebih dahulu. Silymarin bahan aktif milk thistle mengurangi produksi radikal bebas di hati, membebaskan organ untuk melakukan tugasnya. Milk thistle juga mengatur gula darah, yang penting jika Anda cenderung melewatkan makan, hanya untuk melipatgandakan bir kerajinan dan pizzlater.

Komprei

Kaya akan kalsium dan Vitamin C, ramuan ini memerangi peradangan, mengobati masalah seperti sinusitis di akarnya. Ini juga mengandung allantoin yang membantu luka dan luka sembuh lebih cepat - kabar baik bagi mereka yang menderita kulit mentah dan merah karena terlalu banyak meniup hidung.

Astragalus

Ramuan ajaib ini memiliki sejarah 1.000 tahun melawan kelelahan dan penyakit. Dengan mereplikasi sel kekebalan, ini sangat efektif dalam meningkatkan kesehatan Anda dari dasarnya. manfaat samping: astragalus mempromosikan kulit yang muda dan direvitalisasi.