Cara Memasak Ubi Jalar Dengan Microwave

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Anda mungkin pernah melihat beberapa video YouTube tentang kentang yang meledak di microwave. Apa yang tidak diberitahukan pembuat video tersebut kepada Anda adalah bahwa video tersebut dilakukan dengan sengaja untuk efek dramatis. Namun, jangan biarkan video tersebut mengalihkan Anda dari menikmati kentang lezat yang disiapkan dengan cepat dan mudah di microwave.

Apa yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa kentang adalah salah satu sayuran yang dapat dihangatkan dengan microwave, selama Anda melakukannya dengan benar. Ubi jalar adalah alternatif sehat untuk kentang biasa dan makanan olahan, menyediakan vitamin dan sumber serat yang baik. Mereka mengenyangkan dan ternyata mudah dimasak dengan alat yang tepat. Anda memiliki beberapa pilihan untuk mengolah ubi jalar, tetapi salah satu metode favorit kami menggunakan microwave Anda.

Saatnya memanfaatkan manfaat kesehatan dan cita rasa ubi jalar yang lezat. Berikut cara memasak ubi jalar dalam microwave dan mendapatkan hasil terbaik. Selain itu, kami telah menjawab beberapa pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang prosesnya.

Ubi Jalar Microwave: Dasar-dasar

Microwaving memberikan metode memasak yang cepat dan efektif. Satu-satunya hal yang harus Anda lakukan untuk mempersiapkan adalah membuat lubang pada kentang untuk melepaskan tekanan (kecuali Anda membuat video YouTube). Namun, kami dapat melakukan jauh lebih baik dari itu.

Kamu akan membutuhkan:

• piring tahan microwave
• Minyak zaitun atau mentega
• Garam
• Garpu atau pisau kecil

1. Cuci dan keringkan ubi jalar Anda dan letakkan di atas piring tahan microwave.
2. Buat lubang pada kentang dengan pisau atau garpu. Tusuk kulit empat atau lima kali di seluruh bagian kentang untuk mengeluarkan uap dan masak secara merata.
3. Jika Anda berencana menyajikan kentang utuh, bumbui kulitnya dengan mengoleskan sedikit mentega atau minyak zaitun di atas kentang. Taburkan garam dan merica secukupnya. Minyak atau mentega membantu bumbu menempel.
4. Microwave dengan daya 100% selama lima menit. Gunakan sarung tangan atau penjepit oven untuk mengangkat piring dan menangani kentang. Ini akan sangat panas.
5. Gunakan pisau atau garpu untuk memeriksa kematangan secara perlahan. Garpu Anda akan meluncur dengan mudah melalui kentang tanpa ada hambatan.
6. Jika belum matang, microwave dalam satu menit semburan sampai selesai.

Beberapa ExtrSteps Untuk Variasi

• Jika Anda ingin kulit yang renyah - Setelah ubi jalar microwave Anda selesai, masukkan ke bawah pemanggang oven Anda selama beberapa menit untuk menghabiskan kulitnya. (Kami menyukai sepotong kecil mentega tepat sebelum ayam pedaging!)
• Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis - Iris kentang yang sudah jadi dan tambahkan campuran mentega, kayu manis, dan gula di dalamnya. Panggang selama beberapa menit untuk membuat campuran gula menjadi karamel.
• Jika Anda ingin keripik - Iris tipis ubi jalar sebelum Anda microwave. Bumbui dengan garam dan merica, susun di atas kertas roti di atas piring tahan microwave. Panaskan dalam microwave selama dua hingga empat menit sampai garing.

Semua Pertanyaan Anda - Dijawab

Mari kita bicara tentang ubi jalar. Ini adalah pilihan serbaguna untuk sarapan, makan siang, atau makan malam, manis atau gurih. Inilah yang perlu Anda ketahui.

Apakah ubi jalar microwave membunuh nutrisi?

Ada rumor yang beredar mengatakan bahwa gelombang mikro mematikan nutrisi. Untungnya untuk jadwal semua orang, ini tidak benar.

Microwaving adalah metode yang aman dan hemat waktu untuk memasak banyak hal. Faktanya, microwave dapat membantu mempertahankan beberapa vitamin yang larut dalam air yang ada dalam daging ubi jalar. Plus, apa pun yang membantu Anda memasak lebih efisien sehingga Anda benar-benar makan pilihan yang lebih sehat seperti ubi jalar adalah hal yang baik.

Bisakah ubi jalar di microwave tanpa kulitnya?

Jika Anda tidak ingin kulitnya, Anda bisa memasak ubi jalar saja tanpa itu. Metode ini dapat membantu Anda menambahkan kentang ke dalam salad atau mencampurkannya ke dalam hidangan lain. Namun, kami mendorong Anda untuk memasak ubi jalar dengan kulitnya kadang-kadang. Kulitnya kaya akan serat dan bahan prebiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Berapa lama Anda harus memasukkan ubi jalar ke microwave?

Waktu microwave ubi jalar bervariasi tergantung pada ukuran kentang dan cara Anda memotongnya. Masak terlalu lama, dan itu akan meledak. Kurang matang, dan Anda akan memiliki sesuatu yang tidak bisa dimakan. Yang terbaik adalah memulai dari sisi yang pendek dan memasak dalam waktu singkat sampai Anda selesai.

ubi jalar standar berukuran sedang membutuhkan waktu empat hingga lima menit di dalam microwave. Dengarkan suara letupan dan masak dalam ledakan singkat selama 30 detik atau lebih sampai selesai. Bersikaplah fleksibel saat memutuskan berapa lama ubi jalar akan dimasak dalam microwave.

Mengapa ubi baik untuk Anda?

Satu ubi jalar ukuran standar mengandung hampir 400% vitamin A harian Anda. Hal ini dapat menjaga kesehatan mata Anda serta mendukung kulit dan sistem kekebalan Anda. Ini menawarkan sekitar 3,9 gram serat dan dua gram protein per kentang. Dengan sekitar 26 karbohidrat kompleks, Anda akan mendapatkan makanan sekaligus.

Selain itu, ubi jalar mengandung vitamin dan mineral di kulitnya yang kaya, mendukung berbagai sistem tubuh. Mereka mengisi dan membantu menambahkan curah ke salad sederhana, bisa dibuat menjadi telur dadar, atau hanya membuat makanan sederhana saat dalam perjalanan.

Beberapa resep ubi jalar microwave yang enak:

Bangun repertoar ubi jalar Anda dengan beberapa favorit kami:

• Casserole ubi jalar - Bumbui, mentega, dan microwave tiga ubi berukuran sedang (atau cukup untuk mengisi hidangan Anda). Hancurkan kentang setelah selesai dan tambahkan gula kayu manis, pecan, dan marshmallow mini di atasnya. Panggang sampai marshmallow berwarna kecokelatan.
• Taco ubi jalar - Potong dadu ubi jalar dan microwave sampai agak renyah. Tambahkan topping taco favorit Anda (Ayam, kacang hitam, daging sapi, dll.), Ditambah tambahan (tomat, selada, krim asam, salsa, alpukat, dan lainnya!) Sesuaikan sampai Anda puas.
• Sarapan ubi jalar - Parut ubi dan microwave hingga renyah. Masak telur dengan cara favorit Anda dan tambahkan telur ke atas ubi jalar Anda. Tambahkan topping sarapan favorit Anda. Bolehkah kami menyarankan keju yang enak?

Ubi Jalar adalah Slam Dunk

Ubi jalar ini adalah makanan pokok. Mereka sangat mudah dimasak dan dapat membantu membuat makanan dari apa saja. Sekarang Anda telah mendapatkan bahan serbaguna tersebut, Anda dapat membuka buku resep Anda dan mendapatkan vitamin dan mineral penting yang Anda butuhkan sambil membantu menjaga sistem kekebalan dan pencernaan Anda.

Jika Anda membutuhkan satu langkah kecil menuju hidup yang lebih sehat, inilah kesempatan Anda. ubi jalar microwave hanya membutuhkan beberapa menit, tetapi manfaatnya luar biasa. Saatnya membuat resep sehat Anda dengan satu ubi jalar sederhana setiap saat.