Solusi Resolusi: Perlengkapan Latihan Untuk Tahun Baru

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Mari kita bahas ini sekarang juga: Tidak ada yang menepati resolusi Tahun Baru mereka. Kecuali jika Anda memiliki sebotol Adderall dan wasiat besi, Anda kemungkinan akan mencobanya selama sebulan, tidak melihat hasil yang Anda harapkan, lalu menyerah dan langsung kembali ke kehidupan tanpa resolusi Anda. Dan tidak ada yang akan menyalahkan Anda. Kecuali kamu. Yang mana hanya manusia.

Bebaskan diri Anda dari permainan menyalahkan dengan mempersiapkan diri untuk kesuksesan yang berkelanjutan dengan membeli beberapa perlengkapan olahraga rumahan dan aksesori yang akan membuat Anda sedih setiap hari.

Letakkan semua peralatan itu di satu ruangan, dan siapkan diri Anda untuk berolahraga setiap hari atau rasakan cemoohan yang membara dari medicine ball yang tidak terpakai duduk di sana, menilai Anda. Oh, dan semua uang yang kamu buang untuk perlengkapan fantastis itu? Itu akan menggerogoti Anda sampai Anda menjual semua barang dengan setengah harga yang Anda bayarkan untuk itu atau Anda menarik diri dengan tali sepatu Anda, gigit jari, dan naik kereta musik resolusi itu untuk membenturkan tubuh.

Inilah yang Anda butuhkan:

Skala Cerdas dan Pemindai Tubuh

Naked Labs Naked Home Body Scanner - $ 1,395

Apakah Anda telah berolahraga selama bertahun-tahun atau baru memulainya bulan ini, penting untuk mengetahui posisi tubuh Anda saat melakukan pengukuran. Dari berat badan hingga persentase lemak tubuh hingga massa tanpa lemak, pemindai tubuh rumah Naked Labs akan memberi tahu Anda dengan tepat berapa angka Anda setelah menginjak skalanya dan dianalisis oleh cermin pintar yang dipasangkan. Pemindai tubuh tidak hanya memberi Anda pembacaan tunggal, tetapi juga melacak kemajuan Anda. Gunakan aplikasi yang menyertai untuk membandingkan 3D Anda sebelum dan sesudah pemindaian untuk benar-benar melihat apa yang telah Anda capai. Dan, meskipun ini bukan bagian dari teknologi kebugaran termurah, ini memberikan data yang konsisten yang biasanya tidak akan Anda dapatkan dari gabungan jam tangan pintar dan pelatih pribadi.

Berbelanja sekarang

Headphone Nirkabel Anti Keringat

Headphone Flash Nirkabel Sejati Under Armour - $ 169

Sekarang setelah Anda mengetahui angka-angka Anda, Anda akan membutuhkan motivasi. Baik itu playlist pembunuh untuk membuat Anda bersemangat atau aplikasi vifitness pelatihan jarak jauh seperti Aptiv, dorongan auditori adalah kunci untuk tetap berpegang pada dan berhasil pada resolusi kebugaran. Headphone Flash Nirkabel Sejati dari Under Armour ini menawarkan konektivitas Bluetooth yang mudah, JBL Charged Sound, teknologi tahan air dengan peringkat IPX7 (yang berarti ini sepenuhnya tahan keringat), dan bantalan telinga bersayap untuk menjaga anak-anak nakal ini tetap di tempatnya bahkan selama latihan yang paling liar sekalipun.

Berbelanja sekarang

Perlengkapan Olahraga

Tonal Home Gym - $ 2.995

Siapa yang memiliki ruang untuk gym lengkap di rumah mereka? Hanya jutawan, itu siapa. Jadi, alih-alih memenuhi seluruh ruangan di rumah Anda dengan bangku, rak jongkok, mesin lat, dan banyak lagi, gunakan saja Tonal Home Gym. Menggunakan layar interaktif besar (yang menampilkan konferensi video pelatihan yang dipersonalisasi), bersama dengan berat hingga 200 pon, Tonal Gym memungkinkan Anda melakukan hampir semua latihan yang Anda lakukan di gym ukuran penuh, tetapi tanpa menghabiskan beberapa ribu kaki persegi ruang.. Tonal Gym menempel langsung ke dinding dan, saat Anda tidak berolahraga, hampir tidak memakan ruang sama sekali.

Berbelanja sekarang

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells - $ 230

Mengapa harus membeli satu set dumbel statis jika Anda bisa mendapatkan satu pasang yang bekerja 10? Tentu, ini harganya sangat mahal, tetapi sungguh, berapa kali Anda akan membeli sepasang dumbel dalam hidup Anda? Mudah-mudahan kali ini saja. Dan dengan ini, Anda dapat merasa yakin bahwa Anda berada di tangan yang tepat. Bagaimanapun, Bowflex telah menawarkan peralatan kebugaran selama lebih dari dua dekade. Ingatlah kiat-kiat ahli ini dari pelatih profesional Mike Barwis.

Berbelanja sekarang

Yes4All Vinyl-Coated Kettlebell 40 lbs - $ 50

Hanya dengan beberapa ukuran berbeda, latihan beban adalah cara mudah untuk membakar sejumlah kalori di rumah. Kami menyukai opsi warna-warni yang memiliki beberapa jenis penutup sehingga lantai Anda tidak rusak.

Berbelanja sekarang

Iron Gym Pull-Up Bar - $ 24

Mungkin tidak ada penanda kebugaran yang hebat selain kemampuan melakukan 10 pull-up berturut-turut. Jadikan itu tujuan pertama Anda setelah membeli ini. Lakukan setiap hari sampai Anda mencapai angka itu. Kemudian tambahkan lima dan coba lagi. Pada saat Anda mampu melakukan 20, kemungkinan Anda akan menjadi beberapa pound lebih ringan dan beberapa magnitudo lebih kuat.

Berbelanja sekarang

Kit Pelatihan TRX - $ 200

Kit pelatihan suspensi ini membantu Anda menggunakan hanya berat badan Anda sendiri sebagai resistensi untuk membantu Anda membangun otot. Dari push-up yang ditangguhkan, lat-pull, baris, papan, dan peregangan dan latihan perut, kit tunggal ini dapat melakukan lebih banyak untuk resolusi kebugaran Anda daripada hampir semua item lain dalam daftar ini. Ini juga ramah perjalanan. Ingatlah untuk melabuhkan dengan aman.

Berbelanja sekarang

Bola Obat Amazon Basics 10 lb - $ 34

Bola obat sangat bagus untuk melatih bahu, lengan, dan bahkan kaki Anda. Ini adalah salah satu latihan untuk melepas lelah di gym. Bola obat juga meningkatkan kesulitan sit-up dan side-twist.

Berbelanja sekarang

Pemulihan & Kelenturan

TB12 Vibrating Pliability Roller - $ 160

Setelah latihan yang berat, terkadang Anda hanya perlu menggulung simpul dan kusut dengan roller busa. Baik - tidak ada yang salah dengan itu. Meskipun sedikit lemah jika dibandingkan dengan roller busa yang bergetar. Ya, Anda tidak hanya dapat memecah fasciby yang meradang dengan menggulingkannya, tetapi Anda juga dapat menggetarkannya secara bersamaan. Oh, dan apakah kami menyebutkan ini berasal dari merek perkakas baru Tom Brady, TB12? Ya, itu benar. Dan apa yang baik untuk Tom Brady juga baik untuk kita, bukan? Baik.

Berbelanja sekarang

Theragun G3PRO - $ 599

Meskipun ini mungkin terlihat seperti alat penyiksaan modern, sebenarnya ini adalah alat pelemas dan pemulihan otot modern. Dengan kepala bergetar yang berdenyut dalam dua pengaturan baik 1.750 atau 2.400 RPM, Theragun G3Pro adalah alat bantu tubuh total yang tidak hanya bergetar dan memecah simpul otot dan adhesi, ia juga bekerja untuk mengurangi nyeri otot pasca-latihan, menyediakan untuk tidur nyenyak, dan "pereda nyeri bebas pil" alami.

Berbelanja sekarang

Powerdot 2.0 Duo - $ 299

Powerdot adalah salah satu contoh kebugaran terbaik yang pernah kami terima di The Manual. Perangkat ini memberikan stimulasi listrik langsung ke otot Anda yang sakit atau terlalu banyak bekerja untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan. Dipasangkan dengan sebuah aplikasi, Powerdot memungkinkan Anda untuk memijat punggung bawah, memompa dada, melatih ketahanan betis, dan banyak lagi. Gunakan ini sebagai latihan pengganti ketika Anda tidak bisa pergi ke gym atau sebagai tukang pijat pribadi Anda. Apa pun itu, Powerdot pasti akan membantu Anda memulai tahun 2018 dengan tepat.

Berbelanja sekarang

Istirahat dan Bersantai

Bom Mandi CBD - $ 20

Bom mandi bukan hanya untuk membuat waktu mandi menjadi harum. Bom mandi ini tidak hanya mengandung madu - bahan menenangkan yang bagus untuk perendaman kulit - tetapi juga 200mg CBD spektrum penuh (non-psikoaktif) yang larut dalam air. Anda tidak akan merasa tinggi, tetapi Anda akan merasa sangat rileks (baik dalam hal pikiran dan otot Anda).

Berbelanja sekarang

Dan jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara meningkatkan hasil, lebih cepat massal, atau berolahraga saat cedera, lihat panduan kami untuk latihan berdampak rendah, pemulihan olahraga, aplikasi kebugaran, protein dan bubuk protein, serta suplemen dan vitamin.