Cara Merawat Gigi Anda Di Usia 30-an

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Saat Anda masih kecil, perawatan gigi bermuara pada satu tugas sederhana: jangan sampai gigi berlubang. Mengikuti arahan ini sama sederhananya. Sikat gigi Anda dua kali sehari, kurangi permen tanah, dan lakukan pembersihan gigi tahunan. Setelah itu, jika dokter gigi Anda sudah dingin, Anda pulang dengan lollipop. (Bebas gula, tentu saja.)

Tetapi merawat gigi Anda sebagai orang dewasa lebih rumit. (Menghela napas.) Bahkan jika Anda telah menghindari gigi berlubang sepanjang hidup, Anda mungkin menemukan diri Anda sendiri terserang kerusakan gigi. Anda mungkin juga mengalami resesi gusi, halitosis, posisi perpindahan gigi, atau sakit gigi tanpa sumber yang jelas.

Semua ini tidak berarti Anda melakukan kesalahan. Itu hanya berarti Anda membutuhkan sedikit lebih banyak pendidikan tentang apa yang harus dilakukan dengan benar. Sama seperti otot dan punggung Anda membutuhkan waktu pemulihan tambahan seiring bertambahnya usia (dan seiring bertambahnya usia, kami berarti mencapai usia 30-an), gigi Anda juga membutuhkan ekstrTLC agar tetap sehat.

Dan jika Anda bertanya-tanya, ya itu sepadan dengan masalahnya. Inilah yang dapat terjadi jika Anda mengabaikan kesehatan gigi Anda:

Kami berbicara dengan sepasang ahli perawatan gigi untuk mengetahui cara merawat gigi Anda selama masa dewasa. Teruslah membaca untuk semua yang perlu Anda ketahui tentang menjaga chompers Anda dalam kondisi putih mutiara.

Untuk memulai, mari kita tinjau masalah paling umum yang memengaruhi kesehatan gigi Anda sebagai orang dewasa.

Memakai

Meskipun Anda menyikat dengan benar, gigi Anda masih rentan terhadap keausan - lagipula, Anda cukup sering menggunakannya. Menurut Dr. Jon Marashi, “Ini berkat penipisan email gigi yang terjadi seiring bertambahnya usia. Proses penipisan ini membuat gigi lebih mudah retak atau retak, serta berubah menjadi abu-abu atau kuning. “Sementara orang percaya ini hanya disebabkan karena terlalu banyak menikmati kopi dan anggur merah,” kata Dr. Marashi, “ini sebenarnya bisa menjadi tanda noda internal. Warna bagian dalam gigi berubah menjadi warna kuning tua / coklat jingga seiring waktu, dan saat email Anda menipis, lebih banyak warna bagian dalam yang gelap ini akan terlihat."

Masalah dengan Pekerjaan Gigi Lama

Sama seperti mobil atau komputer Anda, tambalan dan perawatan gigi lainnya memiliki umur simpan. Banyak prosedur sebelumnya yang perlu diganti setelah mencapai batas 15 tahun.

Gerakan Gigi

Gigi tidak statis. Masalah terkait usia seperti resesi gusi, pergerakan tulang rahang, gigi bergemeretak, dan bahkan penipisan bibir, semuanya berperan dalam pergerakan dan pergeseran gigi Anda. Dan masalahnya bukan hanya kosmetik. “Seringkali, kita melihat gigi yang bergerak akan menyebabkan keramaian atau jarak,” kata Dr. VanessCreaven, salah satu pendiri Spotlight Oral Care. Kerumunan dan jarak dapat menyebabkan nyeri serta peningkatan kerusakan.

Peradangan dan Resesi Gusi

Seiring bertambahnya usia, hidup kita menjadi lebih rumit. Menjadi sibuk dan memiliki tanggung jawab yang lebih besar dapat menyebabkan lebih banyak stres, dan stres memainkan peran utama dalam kesehatan gusi Anda. Peradangan tidak hanya menyebabkan gusi Anda mudah berdarah, dan terkadang menyebabkan rasa sakit saat menyikat, tetapi juga dapat menyebabkan resesi gusi, yang membuat gigi Anda lebih rentan terhadap kerusakan dan bahkan tanggal.

Ulkus Mulut

Disebabkan oleh erosi jaringan halus mulut, sariawan dapat terjadi akibat "trauma" seperti menggigit bagian dalam pipi Anda, serta tambalan gigi dan atau gigi retak. Pada mulut yang sehat, bisul ini akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar satu minggu. Tetapi jika kesehatan mulut Anda kurang optimal, atau Anda memiliki faktor risiko terkait usia seperti kekurangan zat besi atau kondisi autoimun, mereka dapat dengan mudah terinfeksi, menyebabkan rasa sakit yang parah dan menyebabkan masalah yang lebih serius.

Bau mulut

Tidak peduli seberapa baik kebersihan mulut yang Anda praktikkan, halitosis (seperti yang diketahui secara klinis) menjadi lebih masalah seiring bertambahnya usia. Ini sebagian karena peningkatan pembusukan dan penumpukan plak dari waktu ke waktu (masalah khusus untuk orang dewasa yang menghindari dokter gigi), tetapi juga akibat kelenjar ludah menjadi kurang efektif seiring bertambahnya usia. Pembersih mulut alami Salivis, mengeluarkan sel kekebalan dan antibodi yang membasuh bakteri jahat. Dengan berkurangnya sirkulasi air liur seiring bertambahnya usia, kita memiliki kemampuan alami yang lebih rendah untuk mencegah bau belerang dari bakteri yang menempel di antara gigi dan bersembunyi di bawah lidah.

Usia hanyalah salah satu faktor risiko kesehatan mulut. Faktor risiko lain ditemukan pada bahan-bahan yang biasa ditemukan dalam produk perawatan mulut. Anehnya, banyak produk kesehatan gigi arus utama sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan gigi sebanyak yang mereka cegah. Beberapa di antaranya termasuk:

• Sodium Lauryl Sulphateis atau SLS: bahan pembusa yang berhubungan dengan iritasi dan peradangan, dan memperparah sariawan yang parah.
• Propilen glikol: aditif yang termasuk dalam pasta gigi sebagai "agen pembasah", itu juga salah satu komponen aktif dalam antibeku. Tak perlu dikatakan, ini jelas bukan sesuatu yang Anda inginkan di mulut Anda, kata Dr. Creaven. "Dapat dengan cepat diserap melalui kulit, dengan kontak lama yang menyebabkan kelainan otak, hati, dan ginjal."
• Triclosan: bahan kimia antibakteri dan antimikroba ini telah dilarang dari sabun tangan dan sabun mandi sejak tahun 2017… jadi mengapa Anda menginginkannya dalam pasta gigi? “Selama penelitian pada hewan, ini telah dikaitkan dengan hal-hal seperti kanker dan perubahan hormon,” kata Dr. Marashi. “Karena tidak ada yang pasti seputar bahan ini, banyak konsumen memilih untuk menghindarinya sama sekali.”
• Diethanolamine atau DEA: Bahan ini membuat pasta gigi menjadi lembut dan melawan keasaman bahan lainnya. Ini juga merupakan iritasi kulit, dan dapat bereaksi dengan bahan lain untuk membentuk karsinogen yang sangat mudah diserap oleh jaringan sensitif di mulut Anda. “Bahan ini tidak boleh menjadi bagian dari formulasi perawatan mulut Anda,” Dr. Creaven memperingatkan.
• Phthalate dan BPA: Bahan kimia beracun ini telah dikaitkan dengan penyebab masalah reproduksi, penurunan kekebalan, dan masalah neurologis, serta peningkatan kemungkinan penyakit Alzheimer, penyakit metabolisme, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, kesehatan prostat … perlu kita lanjutkan?
• Alkohol: Salah satu bahan yang paling umum dalam obat kumur, alkohol berubah di rongga mulut menjadi karsinogen yang dikenal sebagai asetaldehida. "Seringnya penggunaan obat kumur berbasis alkohol telah dikaitkan dengan peningkatan insiden kanker mulut dan perubahan sel dalam rongga mulut," kata Dr. Creaven, "harga tinggi yang harus dibayar untuk berkumur cepat."
• Mikroplastik: Jika Anda sama sekali mengikuti penelitian keberlanjutan, Anda tahu efek merusak yang ditimbulkan mikroplastik terhadap kesehatan di darat, air, dan satwa liar. “Saat hewan mengisi perutnya dengan microbeads, mereka dapat menyebarkan plastik ke rantai makanan, yang dapat menyebabkan kontaminasi pada ikan yang kita makan,” kata Dr. Creaven. “Begitu berada di lingkungan, microbeads hampir tidak mungkin dihilangkan, jadi bayangkan apa yang akan mereka lakukan pada tubuh Anda?

Yang Dapat Anda Lakukan

Untuk mengurangi efek kerusakan pada gigi Anda, Dr. Creaven merekomendasikan tindakan praktis seperti mengurangi konsumsi zat pewarna, seperti kopi, permen karet, dan (duh) rokok atau produk tembakau lainnya. Juga menggunakan pasta gigi untuk membangun kembali gigi yang menargetkan masalah ini sangat membantu. Dan percaya atau tidak, mengurangi stres melalui kesadaran dan tindakan lain yang meningkatkan kesehatan mental secara signifikan berkontribusi pada kesehatan gigi Anda.

Untuk mencegah efek negatif dari menggeser gigi, perhatikan baik-baik tanda-tanda pergerakan, dan jangan abaikan jika Anda merasakan perbedaan posisi gigi atau gigitan. Mengenakan retainer atau pelurus gigi akan membantu menjaga gigi Anda tetap pada tempatnya.

Tentu saja, ada satu tindakan yang sangat praktis untuk mencegah semua masalah ini: Kunjungi dokter gigi. Dr Creaven mengatakan dalam praktiknya, dia sepenuhnya mengetahui semua alasan yang ditemukan orang dewasa untuk menghindari tindakan perawatan kesehatan dasar ini. Mereka terlalu sibuk untuk menjadwalkan, janji temu meleset, mereka lupa untuk menjadwalkan tindak lanjut.

“Menghadiri dokter gigi atau ahli kebersihan Anda mudah untuk ditunda,” akunya, “tetapi mereka berperan penting dalam mendiagnosis masalah apa pun pada tahap awal untuk menghindari perlunya perawatan yang tidak perlu.” Semakin sering Anda menunda atau melewatkan janji, semakin banyak kerusakan yang terjadi, yang mengarah pada risiko penyakit mulut yang lebih besar. Dia sangat menyarankan untuk memesan janji temu tindak lanjut setiap kali Anda meninggalkan dokter gigi, untuk memastikan bahwa Anda tidak "secara tidak sengaja" menundanya.

Saat Anda mengunjungi dokter gigi, jangan hanya tersenyum dan menahannya. “Sangat penting untuk mendiskusikan kebutuhan pribadi Anda,” kata Dr. Creaven. “Kesehatan mulut sangat individual dan seperti aspek kesehatan lainnya, ada latar belakang genetik yang harus diperhatikan, serta latar belakang sosial. Jujurlah dengan dokter gigi Anda dan tanyakan kepada mereka apa risiko pribadi Anda, bagaimana Anda dapat mencegahnya untuk menghindari kerusakan jangka panjang.”

Dr. Marashi menambahkan, “Anda harus bertanya apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah masalah besar di masa mendatang. Ini tidak menarik, tetapi perawatan rutin - baik di rumah maupun melalui pembersihan triwulanan di kantor - sangat penting.”

Tindakan lain yang jelas yang kita semua temukan alasan untuk menghindari: Flossing. Dr Creaven meyakinkan kita bahwa itu benar-benar memainkan peran besar dalam mendukung kesehatan mulut. "Membersihkan gigi dengan benang setiap hari adalah hal terpenting yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesehatan gusi yang baik," katanya. Dan ternyata, gusi yang sehat bermanfaat lebih dari sekedar gigi Anda. "Kesehatan gusi yang baik dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik dan kontrol gula darah yang lebih baik."

Selain itu, penting untuk cerdas tentang apa yang Anda gunakan untuk membersihkan gigi. Untuk menghindari bahan-bahan berisiko yang tercantum di atas dengan mudah, Dr. Creaven merekomendasikan untuk mencari produk yang berlabel ramah vegan dan tidak menguji hewan - kedua faktor ini menunjukkan bahwa produk tersebut kompatibel secara biologis bagi manusia dan juga lingkungan. (Kami telah mencantumkan beberapa favorit kami di bawah.)

Terakhir, Dr. Creaven berkata bahwa sikat gigi mewah itu sebenarnya adalah investasi yang berharga. “Menggunakan sikat sonik adalah pengubah permainan dan telah terbukti lebih efektif dalam menghilangkan plak. itu cara cerdas dalam menyikat, pada dasarnya melakukan semua pekerjaan untuk Anda."

Pilihan Kami untuk Perawatan Gigi Sehat

Tablet Pasta Gigi Gigitan

Tidak hanya pasta gigi alami ini sangat lestari (toples kaca mengurangi limbah plastik), tetapi juga membuat kekacauan dan kerumitan dari tabung pasta gigi tradisional. Cukup hancurkan tablet di gigi dan sikat Anda - bedak langsung berubah menjadi busa lembut yang mencerahkan senyum Anda dan meninggalkan rasa mint yang halus.

Obat Kumur Ajaib Paman Harry

Mengoleskan obat kumur nabati bebas alkohol ini selama 30-60 detik adalah latihan kekuatan pribadi - rasanya akan membuat bulu di dada Anda - tetapi akan membuat gigi, gusi, dan lidah Anda terasa seperti baru saja dicuci kuat. Begitu efektifnya obat kumur ini sehingga beberapa orang bersumpah sebagai obat untuk semua penyakit musiman seperti sakit tenggorokan dan infeksi sinus.

Spotlight Perawatan Mulut Membangun Kembali Pasta Gigi

Bahan yang sangat bersih dalam pasta gigi ini mengembalikan mineral pada gigi yang melemah karena usia, stres, dan faktor kesehatan lainnya, membuatnya terlihat lebih putih serta memperkuatnya untuk jangka panjang.

Byte Invisible Aligner

Pasar perataan gigi di rumah sedang berkembang pesat saat ini, tetapi kami menyukai merek ini untuk perawatan yang diarahkan dokter, teknologi yang disetujui FDA, dan - yang terbaik dari semuanya - hasil profesional dengan separuh waktu dan biaya para pesaingnya. Oh, dan setiap langganan membantu Byte menyediakan kedokteran gigi jarak jauh gratis kepada siswa, keluarga, dan guru yang kesulitan mengakses perawatan kesehatan mulut yang terjangkau.