Bahan Makanan Yang Anda Butuhkan Untuk Bertahan Dari Karantina

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Anda mungkin melakukan banyak hal yang sama setiap hari. Ini adalah bagian dari normal baru, yang semakin terasa seperti simulasi. Jika bisa, cobalah makan dengan cara berbeda sesering mungkin. Variasi akan mencegah Anda jatuh ke dalam kebiasaan dan variasi makanan akan bermanfaat bagi tubuh Anda.

Jika ini adalah waktu Anda untuk bekerja habis-habisan di dapur, lebih banyak tenaga untuk Anda. Kuasai resep ratatouille itu atau jadilah paellking. Bagi banyak dari kita, ini tentang bertahan hidup dan mencoba makan makanan piramida yang sehat dan agak eklektik, melalui hidangan yang mudah disiapkan namun memuaskan. Pasta sederhana, hidangan tumis, sup, dan casserole sudah lebih dari cukup untuk saat ini.

Saat Anda berencana untuk mempersiapkan daftar belanjaan karantina berikutnya, pertimbangkan hal berikut:

Penting

Pilih item yang memiliki banyak keserbagunaan. Hal-hal seperti hummus, kacang-kacangan, dan kangkung, yang berfungsi untuk sebagian besar makanan sepanjang waktu dan dapat disiapkan dengan berbagai cara. Kerupuk berkualitas dapat mengisi hampir setiap kekosongan ngemil. Anda dapat menjaga kesehatan dengan mengikuti rute gandum utuh atau rendah natrium dan menghidupkan suasana dengan pilihan herba.

Beberapa Opsi Penting

• kacang polong
• kubis
• Biskuit
• Wortel
• Bawang
• Paprika
• Sup
• Rempah segar

Hal-hal yang tampak jinak di permukaan - wortel, bawang bombay, asparagus, paprika - dua kali lebih menarik jika Anda memanggang alih-alih memanggangnya. Dan berbicara tentang panggangan, ini juga saat yang tepat untuk melemparkan beberapa benda ke api yang belum pernah Anda miliki sebelumnya, seperti radicchio atau terong.

Sup yang baik secara inheren menenangkan. Sulit untuk memberikan rasa yang enak seperti mie ayam dan tomat, tetapi ada begitu banyak versi eklektik di luar sana. Progresso membuat sup labu butternut yang sangat kejam dan pilihan vegan dari Amy's padat. Ketahuilah bahwa Anda bisa mengecoh sup kalengan di rumah dengan tambahan Anda sendiri. Menambahkan herba segar, sayuran tambahan seperti brokoli, atau daging beraroma seperti bacon dapat meningkatkan kualitas bahkan jenis yang paling lembut. Jika Anda memiliki barang-barang itu, buat sendiri dan simpan sisa makanan di lemari es.

Barang Beku

Makanan beku tidak harus mati. Faktanya, ada banyak pilihan bagus yang mungkin tidak akan pernah Anda ketahui akan dicairkan jika Anda mencicipinya secara buta. Ada filet ikan tangkapan liar yang lezat seperti salmon dan cod. Kalkun utuh sering kali terperangkap dalam kotak Thanksgiving-nya, tetapi kalkun ini tersedia sepanjang tahun dan enak dan mudah untuk dipanggang di rumah. Anda dapat menggunakan sisa makanan untuk daging makan siang, kaldu, sup, atau hanya dipotong dadu dan dimasukkan ke dalam mac dan keju.

Lorong beku juga kebetulan menjadi tempat di mana banyak kesenangan berada. Manjakan diri Anda dengan wafel atau sosis sarapan. Konsumsi camilan masa muda Anda karena akan mengingatkan Anda pada masa-masa yang lebih ringan dan pra-pandemi. Makanan yang dapat dimasak dengan microwave seperti Hot Pockets, pizzbagels, burrito, dan fish stick. Biarkan makanan beku paling sederhana (seperti pai pot ayam pizzor) bekerja untuk Anda karena akan ada hari-hari Anda tidak ingin memasak. Makanan penutup akan mencerahkan hari-hari Anda, jadi belilah es krim. Jika Anda mencari pilihan yang lebih sehat, cobalah yogurt beku, es loli buah, atau beri beku dengan sedikit madu atau sedikit gula.

Beberapa Pilihan Barang Beku

• Fillet ikan
• Kalkun utuh
• wafel
• Sosis sarapan
• Pizzbagels
• Burrito
• Es krim

Jika bagian hasil bumi diambil alih, Anda bisa mendapatkan beberapa sayuran berkualitas di bagian beku. Hal-hal seperti kacang polong, jagung, wortel, brokoli, dan kembang kol cukup baik saat didinginkan dan akan bertahan lebih lama di dalam freezer Anda, memungkinkan Anda untuk menarik dari persediaan bila diperlukan.

Item Khusus

Anda tidak bisa makan di restoran, jadi sebaiknya Anda meningkatkan standar di rumah. Sungguh menakjubkan apa yang dapat dilakukan pemutakhiran seperti minyak zaitun dan cuka balsamic yang baik untuk hidangan Anda. Garam khusus seperti ini dapat memberikan banyak karakter. Jika bumbu adalah kesukaan Anda, perluas wawasan Anda dan coba beberapa versi dalam setiap kategori. Langit-langit Anda akan menghargai, katakanlah, dijon versus jalapeño mustard atau kenikmatan manis bersama yang tajam.

Beberapa Pilihan Item Khusus

• Minyak zaitun berkualitas tinggi
• Cuka balsamic
• Garam akhir
• Kecap kari
• Saus ikan
• Tahi lalat

Pikirkan tentang perjalanan saat Anda mengisi rak lemari es Anda. Cobalah saus kari sebagai pengganti makanan biasa untuk perjalanan mental ke Jerman. Dapatkan kecap ikan berkualitas untuk membawa lidah Anda ke Thailand. Dapatkan beberapa tahi lalat dan dikirim ke Oaxaca. Anda mengerti.

Selain itu, cobalah versi yang lebih baik dari barang-barang yang biasanya Anda beli secara membabi buta. Cobalah nasi liar dari Minnesotone week alih-alih nasi putih curah. Cobalah bucatini sebagai pengganti spaghetti atau fettuccine. Pilih kentang jari di atas kentang biasa dan bawang cipollini daripada kentang kuning biasa. Carilah aksen kecil yang dapat mengubah keseluruhan hidangan, seperti caper yang enak, kacang pinus (panggang di oven Anda), atau keju yang ingin Anda coba.

Dan bantulah diri Anda sendiri dan undang anggur ke dalam gambar. Anda akan senang telah melakukannya.