Panduan Pakar Untuk Suplemen Dan Vitamin Pria

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Menavigasi sup alfabet di lorong vitamin bisa terasa sangat membingungkan. Botol suplemen pria pada umumnya terlalu umum, dan botol pil yang tampaknya tak ada habisnya begitu kabur dan tidak mencolok dalam kemasannya sehingga tidak mungkin untuk mengetahui mana yang paling menguntungkan Anda. Dan kemudian ada pertanyaan yang tertinggal di benak Anda: Apakah suplemen dapat melakukan sesuatu?

Vitamin dan Suplemen Menurut Jules Miller

Dunia vitamin tidak terlalu ramah bagi pemula, jadi dalam pencarian kami untuk mendapatkan jawaban atas semua hal tentang suplemen, kami duduk bersama Jules Miller, pendiri merek suplemen mewah The Nue Co. Miller berada dalam posisi unik untuk membantu kami memahami kebenaran., mitos, dan kesalahpahaman di balik vitamin dan, beruntung bagi kami, dia murah hati dengan kebijaksanaannya.

Vitamin adalah bisnis keluarga Miller, karena kakeknya adalah bagian dari tim peneliti yang menemukan Vitamin B12 di Universitas Cambridge. Sekarang, dengan The Nue Co., Miller meningkatkan status suplemen kesehatan ke status seni biologis menggunakan makanan organik yang tersedia secara biologis dan sangat mudah diserap untuk meningkatkan kesehatan jangka panjang.

"Pasar suplemen adalah tempat yang membingungkan yang semakin sulit dinavigasi, jadi produk kami berfungsi, sederhana, dan mudah dipahami," kata Miller kepada The Manual."

Berapa Banyak Suplemen yang Harus Diminum Pria?

Miller langsung ke pokok permasalahan dengan bagian pertama dari wawasannya: Suplemen bukan meja prasmanan. Lebih banyak tidak selalu lebih baik, terutama dalam kasus ini. Sebagai pendiri perusahaan suplemen, pendapatnya sangat menyegarkan.

"Jika Anda makan dengan baik dan tidak memiliki masalah kesehatan yang besar, menurut saya Anda mungkin tidak perlu mengonsumsi banyak suplemen," katanya. “Saya terus-menerus bertemu orang yang mengonsumsi enam hingga delapan suplemen berbeda setiap hari, yang benar-benar kontraproduktif karena mereka dapat mulai membatalkan satu sama lain.

Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen setinggi lemari obat setiap hari. Faktanya, Miller percaya ini adalah kesalahpahaman terbesar tentang suplemen. beberapa suplemen yang ditargetkan akan melayani Anda dengan lebih baik dalam jangka panjang.

Apa Suplemen Terbaik Untuk Diminum?

Jika dia harus memilih hanya satu suplemen yang dia rekomendasikan untuk dikonsumsi pria, itu adalah campuran probiotik atau prebiotik untuk kesehatan usus. Jika Anda menderita perut sensitif, rutinitas harian Anda yang satu ini bisa mengubah permainan. Kapsul Prebiotik + Probiotik Nue Co., $ 85, menghasilkan 15 miliar spora per dosis dan diformulasikan secara khusus untuk membantu memerangi gejala masalah pencernaan jangka panjang IBS +.

“Usus kita sama uniknya dengan sidik jari, dan ketidakseimbangan bakteri baik vs jahat berdampak besar pada kesehatan secara keseluruhan,” kata Miller. “Begini: Sekitar 85 persen serotonin tubuh dibuat di usus. Jika ada sesuatu yang tidak seimbang di sana, Anda akan merasakannya di seluruh tubuh."

usus bahagia mengarah pada hidup bahagia, rupanya.

Berbelanja di The Nue Co.

Apakah Semua Suplemen Dibuat Sama?

Sementara Miller merekomendasikan pendekatan “less is more” untuk suplemen, kualitas itu penting. Beberapa pemain di industri vitamin melakukan jalan pintas dengan mengisi produk mereka dengan bahan tambahan dan pengisi yang berbahaya. Dia menyarankan untuk melihat dengan saksama bagian belakang botol sebelum menelan apa pun yang mungkin tidak sepenuhnya Anda pahami.

“Sebagai aturan umum, suplemen siap pakai Anda adalah sekitar 50 persen bahan aktif, dan 50 persen akan menjadi pengisi sintetis, agen bulking, dan bahan olahan,” dia memperingatkan. “Pada dasarnya, tidak ada yang dibutuhkan tubuh Anda. Sebelum mengonsumsi suplemen atau vitamin apa pun, lihat setiap bahan dan tanyakan pada diri Anda, "Apakah saya akan makan ini?" Jika jawabannya tidak, jangan diambil."

Bagaimana Suplemen Sesuai Dengan Diet Saya?

Miller juga menjelaskan: Suplemen bukanlah pengganti makanan sehat utuh. Cara terbaik untuk memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk bertahan dan berkembang adalah melalui pilihan yang sehat dan variasi buah dan sayuran yang baik dalam makanan Anda. Vitamin bukanlah peluru perak.

"Vitamin sintetis dan terisolasi melalui proses yang berat, meninggalkan kita dengan bahan yang sulit dikenali oleh tubuh kita, apalagi mendapatkan manfaatnya," kata Miller. “Itulah mengapa kami membuat campuran kami benar-benar berbasis makanan. Kami mengambil formulasi vitamin yang telah dicoba dan diuji, tetapi menghapus semua pengawet yang tidak perlu, agen pengumpul, pengisi, dan mengganti bahan aktif sintetis dengan makanan organik yang kuat.”

Proses Nue Co menghasilkan suplemen yang dikenali oleh tubuh Anda dan mudah dicerna dan diserap, sehingga benar-benar dapat bekerja dalam tubuh Anda melakukan apa yang seharusnya dilakukan.

Berapa yang Harus Saya Ambil?

Dalam hal dosis, menemukan jumlah yang tepat yang membuat perbedaan yang berarti tanpa terlalu jauh mengarah ke ujung spektrum yang berbahaya bisa jadi rumit. Miller merekomendasikan pendekatan yang dipersonalisasi.

"Tidak ada solusi satu ukuran untuk semua, jadi Anda harus mengonsumsi suplemen sesuai dengan cara Anda menjalani hidup - dengan mempertimbangkan pola makan, kesejahteraan secara keseluruhan, dan tingkat aktivitas," katanya. “Misalnya, jika Anda berolahraga setiap hari dan ingin membentuk otot, Anda harus meningkatkan asupan protein.”

Apa Yang Terjadi Jika Saya Melewati Hari?

Jika Anda benar-benar ingin melihat hasil dari mengonsumsi suplemen, konsistensi adalah kuncinya. Miller mengatakan ini sangat penting dalam hal prebiotik dan probiotik, karena memiliki efek kumulatif.

Apakah Suplemen Baik Untuk Anda?

Seperti apa pun yang Anda telan, Anda harus melakukan penelitian dan memastikannya aman dan efektif. Meskipun Anda merasa makan dengan sehat, suplemen Anda mungkin mengandung hal-hal yang tidak boleh Anda konsumsi. Miller memiliki pengalaman pribadi dengan ditipu oleh industri vitamin dan suplemen.

“Ketika saya mengembangkan [sindrom mangkuk mudah tersinggung] di usia pertengahan dua puluhan, saya mencoba berhati-hati dengan apa yang saya makan dan mulai mengonsumsi suplemen yang dijual bebas untuk mengobati gejala saya,” katanya. “Dengan cepat, saya mengambil lima hingga delapan hal yang berbeda setiap hari dan merasa tidak enak karenanya. Kakek saya yang menunjukkan bahwa meskipun saya menghindari makanan olahan dan gula dalam diet saya, saya masih mengonsumsi semuanya dalam koktail suplemen saya."

Dia menciptakan The Nue Co. sebagai "antitesis dari suplemen tradisional". The Nue Co. bangga menciptakan produk yang sangat mudah diserap, padat nutrisi, alami, dan yang terpenting, sederhana.

“Kami tidak terlihat atau berperilaku seperti merek suplemen, yang merupakan sesuatu yang sangat berhubungan dengan orang,” katanya. "Kami berusaha membuktikan bahwa bahan alami bisa efektif, berkelanjutan bisa mewah, dan suplemen bisa aspiratif."