11 Senjata Pijat Terbaik Untuk Pemulihan Pasca Latihan Anda

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Pemulihan adalah bagian penting dari rutinitas latihan apa pun, dan senjata pijat adalah alat yang hebat untuk membantu Anda bangkit kembali dengan cepat setelah latihan yang berat. Senapan pijat adalah peralatan latihan yang relatif baru di gudang gym rumahan, tetapi tren ini segera menyusul setelah banyak tim profesional dan atlet di seluruh dunia mulai memuji alat tersebut karena kemampuannya untuk membantu mereka melakukan pemanasan, tetap santai, dan mempercepat proses pemulihan. diet sehat juga dapat berkontribusi pada kinerja yang lebih baik di gym pada sesi berikutnya, jadi sangat penting untuk memiliki makanan pemulihan olahraga terbaik di tangan setelah setiap latihan.

Panduan Terkait

• Pelacak Kebugaran Terbaik
• Panduan Pemula untuk Latihan Beban
• Latihan HIIT Terbaik

Senjata pijat bekerja dengan meningkatkan aliran darah di otot, yang penting dalam pelatihan dan pemulihan. Hal-hal seperti rol busa dan pijat tradisional juga membantu aliran darah, tetapi rol busa tidak tepat dan pijat untuk pria bisa menjadi mahal dengan cepat. Senjata pijat seperti pijat jaringan dalam DIY, dan penggunaan teratur dapat membantu mencegah nyeri otot onset tertunda (DOMS), meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan aliran limfatik.

Walaupun terlihat seperti perkakas listrik, senjata pijat sebenarnya sangat mudah digunakan: cukup arahkan, tembak, dan nikmati pijatan. Untuk membantu otot Anda bangun atau dingin, kami telah mengumpulkan alat pijat terbaik di bawah ini.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Pistol pijat ini bekerja dengan tiga kecepatan: 1.800 perkusi per menit (PPM), 2.400 PPM, dan 3.180 PPM dan mencakup lima tip yang dapat dilepas untuk menargetkan area tertentu di tubuh Anda. Fitur Bluetooth di Hyperice memandu Anda melalui proses pijatan dengan saran yang tepat untuk meredakan nyeri otot. Ini adalah alat yang hebat untuk pemula yang baru mengenal manfaat senjata pijat untuk membantu Anda mempelajari cara melatih setiap otot.

Theragun PRO

Ini adalah Cadillac senjata pijat. Theragun adalah pelopor produk senjata pijat, dan model PRO mereka adalah yang terbaik di kelasnya. Pistol pijat ini 60% lebih tenang dari model sebelumnya dan menawarkan empat posisi lengan yang unik untuk menjangkau setiap bagian tubuh. Rentang kecepatan yang dapat disesuaikan dapat dikontrol viBluetooth di aplikasi Thereagun gun dan beralih antara 1.750 hingga 2.400 perkusi per menit. Mencapai 60% lebih dalam ke otot Anda daripada pemijat lain untuk meredakan ketegangan di akar ketidaknyamanan Anda.

TimTam All New Power Massager

Atlet pro termasuk legenda UFC Georges "Rush" St-Pierre, peraih medali perunggu Olimpiade Dominique Blake, dan MMcoach Firas Zahabi menyukai pijat TimTam karena kekuatannya yang luar biasa dan bantuan langsungnya. Motor kelas industri menghasilkan 2.500 pukulan bertenaga per menit dan satu kali pengisian daya cukup baik untuk penggunaan terus menerus selama lebih dari 40 menit.

Pijat Terapi Perkusi Jaringan Dalam Wahl

Pilihan ramah anggaran ini memberikan kelegaan otot menyeluruh dan bertarget di sebagian kecil dari biaya pemijat lain dalam daftar ini. Menampilkan empat kepala attachment yang unik dan kecepatan daya variabel hingga 3.350 pulsa per menit, perangkat genggam ini menjadi pembangkit tenaga listrik yang bergetar. Otot yang sakit tidak cocok untuk pijat ini.

Pistol Pemulihan Perkusi NordicTrack

NordicTrack membuat beberapa peralatan gym rumah terbaik di pasaran, tidak terkecuali alat pijat pemulihan mereka. Pistol pijat dilengkapi dengan tiga lampiran bertekstur untuk bantuan yang ditargetkan dan tiga kecepatan. Ini ringan dan harga terjangkau berasal dari merek kebugaran lama seperti NordicTrack. Sempurna untuk atlet amatir, ini adalah cara murah yang bagus namun efektif untuk masuk ke terapi perkusi.

Angkatan Kraftgun

Kraftgun adalah pesaing langsung terdekat dengan Theragun dan memiliki semua fitur yang Anda harapkan, termasuk tiga attachment, tiga kecepatan hingga 2.400 putaran per menit, dan hingga 3,5 jam waktu kerja dengan sekali pengisian daya. Pistol pijat yang relatif tenang ini (hanya 65 desibel) memiliki berat hanya 2,2 pon, membuatnya nyaman untuk dipegang dalam waktu lama untuk benar-benar mengendurkan otot yang tegang, terutama di sekitar punggung.

OPOVE M3 Pro Pistol Pijat

Jika kebisingan menjadi perhatian, OPOVE M3 Pro Massage Gun adalah salah satu model paling tenang di pasaran. Motor brushless torsi tinggi 24 volt beroperasi antara 35 dan 55 desibel sehingga menggunakannya di sekitar leher dan bahu tidak membuat gendang telinga Anda meledak sepenuhnya. Muncul dengan beberapa lampiran yang ditargetkan dan memiliki masa pakai baterai yang diperpanjang hingga tiga jam. Tas perusahaan memudahkan untuk membawa Anda ke gym atau saat bepergian.

Pistol Pijat Perkusi VYBE

Penipu Theragun yang luar biasa ini menawarkan semua manfaat pistol pijat pricy dengan setengah biaya. VYBE menawarkan sembilan kecepatan dengan getaran perkusi 1.800 hingga 3.400 pukulan per menit untuk masuk jauh ke dalam area otot yang kencang dan rumit. Delapan kepala pijat menargetkan setiap kelompok otot dan memastikan kelegaan total dari nyeri otot. Dengan getaran yang kuat dan motor yang senyap, alat pijat ini pasti memiliki bobot tersendiri dibandingkan model yang lebih mahal.

Karbon MuscleGun

Bagus untuk pemula, MuscleGun Carbon memiliki stall force 50, yang kurang agresif dibandingkan model lainnya. Jika Anda baru mengenal terapi pijat, ini adalah alat yang hebat untuk memulai dan membantu Anda memahami cara memanfaatkan kekuatan senjata pijat untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri. Menampilkan lima pengaturan kecepatan, empat kepala lampiran, dan masa pakai baterai empat jam, senjata ringan ini mengatasi kekencangan atau kekusutan dalam beberapa menit.

Terapis HoMedics Pilih Perkusi Massager

HoMedics telah menjadi pelopor dalam perangkat pijat selama bertahun-tahun. Alat pijat perkusi mereka menggabungkan teknologi pijat terkenal mereka dengan kenyamanan dan kekuatan yang diharapkan atlet dan penggemar kebugaran dari pistol pijat. Tiga tingkat intensitas, empat alat tambahan yang dapat diganti, ditambah tiga program pijat memungkinkan Anda menyesuaikan terapi yang tepat untuk Anda. Jika Anda sering berolahraga, alat ini wajib dimiliki untuk mengurangi rasa pegal dan nyeri.

Pijat Perkusi BrevProfessional

Pistol pijat yang sangat tenang dan kuat ini menembus jauh ke dalam jaringan otot Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan ketegangan dan kelelahan. Dengan 20 pengaturan kecepatan layar vitouch yang dapat disesuaikan dan lima lampiran, pijat ini menargetkan kelompok otot yang berbeda dengan mudah. Peninjau menyukai keserbagunaan dan pijatan jaringan dalam, serta baterai Li-Ion yang dapat diisi ulang dan tas perjalanan untuk bantuan saat bepergian.