Perlengkapan Lari Musim Panas Terbaik Untuk Tetap Sejuk Dalam Kondisi Cuaca Panas

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Musim panas tidak diragukan lagi adalah musim terbaik untuk dijalankan. Anda tahu bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang hujan lebat atau cuaca berangin yang memperlambat Anda - hanya Anda dan jalan di depan.

Tetapi jika Anda kebetulan melewatkan jendela cuaca dingin di pagi atau malam hari, suhu panas di siang hari dapat menimbulkan banyak tantangan di jalan Anda. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga agar tidak panas dan mendapatkan hasil maksimal dari latihan musim panas Anda jika Anda mendapati diri Anda menghantam trotoar pada siang hari dalam suhu panas 90 derajat. Kami telah mengumpulkan beberapa tips tentang cara berlari di musim panas dan menyediakan beberapa perlengkapan lari musim panas untuk membantu Anda melewati cuaca panas tersebut.

Di mana pun Anda tinggal, ekstrhidrasi harus menjadi prioritas nomor satu untuk lari musim panas. Minumlah air sebelum, selama, dan setelah Anda berlari. Jika Anda merasa perlu melembabkan lebih banyak, cukup tuangkan segelas lagi untuk amannya. Tubuh membutuhkan semua cairan yang bisa Anda sediakan, terutama selama musim panas.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, selalu cerdas untuk menjalankan saat kondisi paling dingin. Pagi hari atau bahkan sore hari kemungkinan akan menjadi pilihan terbaik Anda. Kami menyarankan untuk keluar sebelum matahari terbit karena kebugaran adalah cara yang bagus untuk meningkatkan energi dan suasana hati Anda pada hari itu.

Jika Anda bukan tipe early bird, lari siang hari dapat menjadi lebih mudah dengan berlari di dekat badan air karena cenderung memberikan angin sejuk atau di gym dalam ruangan yang memiliki lintasan. Anda juga bisa memilih jalur teduh di taman berumput untuk menghindari aspal penahan panas. Metode lain untuk bersiap menghadapi lari musim panas adalah dengan berpakaian berlebihan selama bulan-bulan musim dingin sehingga tubuh Anda terbiasa bekerja keras dalam kondisi hangat.

Sekarang ke persneling. Perlengkapan lari musim panas sangat berbeda dengan pakaian cuaca dingin Anda. Anda menginginkan bahan yang ringan, bernapas, dan kelembaban-wicking untuk menjaga suhu tubuh Anda tetap rendah, serta perangkat inovatif untuk memastikan Anda tidak bekerja terlalu keras. Lihat semua perlengkapan lari musim panas terbaik di bawah ini.

Nathan Insulated Flask - $ 29

Labu terisolasi Nathan dilengkapi dengan semua yang Anda butuhkan untuk botol air minum musim panas yang sempurna. Konstruksi berdinding ganda tidak hanya membuat air lebih dingin lebih lama, tetapi juga dilengkapi dengan tali tangan yang dapat disesuaikan untuk lari tanpa cengkeraman, serta saku ritsleting yang dapat diperluas untuk semua bagasi lain yang diperlukan seperti iPhone, kunci, atau kartu debit.

Anda juga dapat memilih rompi CamelBak yang mudah dibawa dan bernapas yang menyimpan botol air atau botol penyaringan air yang memungkinkan Anda mendapatkan air bersih dari mana saja.

Lihat Itu

Rompi Reflektif Nathan Streak - $ 22

Rompi Nathan kuning neon hadir dengan strip reflektif yang memberikan visibilitas 360 derajat pada jarak hingga 1.200 kaki. Ini sempurna untuk lari pagi di pagi hari yang sedang kita bicarakan. Ini membanggakan desain ringan dan minimal yang tidak membatasi gerakan dengan cara apa pun dan mudah untuk disingkirkan begitu matahari terbit.

Lihat Itu

Fourlaps Running Shorts - $ 68

Saat tertinggi keluar, begitu pula paha. Celana pendek lari 5 inci dari Fourlaps ini dirancang dengan ventilasi potongan laser untuk mengatur suhu tubuh Anda dan liner antimikroba yang menyerap kelembapan untuk kenyamanan aktif. Mereka juga memakai saku ritsleting belakang serta pita reflektif dan logo untuk menambah visibilitas.

Jika Anda bukan tipe lari liner pendek, celana pendek tanpa liner dari Lululemon ini sedikit lebih panjang, namun menawarkan teknologi penghilang keringat untuk membuat Anda tetap dingin.

Lihat Itu

The North Face Running Tank - $ 45

Jika Anda memutuskan untuk memulai perjalanan lari musim panas selama jam-jam hangat atau masih menyukai udara segar di pagi hari yang cerah, The North Face menawarkan tangki ringan dan tahan bau yang dibuat dengan jaring bernapas untuk menahan panas. Ia juga membanggakan logo dan trim reflektif, serta garis leher belakang yang lebih tinggi untuk melindungi leher Anda dari sinar UV musim panas yang keras.

Lihat Itu

PatagoniWind Chaser Short Sleeve - $ 59

Patagonia’s Wind Chaser adalah celana pendek lengan pendek yang bagus jika Anda bukan penggemar tank. Dibuat dari poliester anti lembap yang dapat bernapas, ketiak dengan gusseted untuk melindungi Anda dari pengelupasan, dan perlindungan 35 UPF built-in untuk menangkis hari-hari musim panas yang cerah.

Lihat Itu

Jaket Minimus Montane - $ 131

Beberapa lari pagi itu mungkin sedikit lebih dingin dari yang Anda perkirakan. Dalam hal ini, Anda mungkin ingin membawa jaket ringan untuk memastikan suhu tubuh Anda tetap moderat. Jaket Montane Minimus ringan dan memiliki sirkulasi udara yang luar biasa.

Dan jika Anda tinggal di suatu tempat di Pacific Northwest, di mana hujan musim panas biasa terjadi, jaket Minimus juga tahan air.

Lihat Itu

adidas Ultraboost Parley - $ 180

Mengambil sepatu ekstra untuk bulan-bulan musim panas mungkin tidak diperlukan untuk semua orang. Namun, jika cuaca menjadi sangat panas selama musim panas di tempat Anda tinggal, mungkin demi kepentingan terbaik Anda untuk mengambil sesuatu yang tahan lama, bernapas, dan menawarkan daya tarik yang hebat.

Sepatu kets Adidas 'Parley dibuat dengan rajutan atas yang dipintal dari plastik yang ditemukan di garis pantai dari seluruh negeri dan dibangun di atas teknologi merek Ultraboost, menghasilkan sepatu lari yang sangat nyaman dan ramah lingkungan.

Lihat Itu

District Vision Keiichi Standard - $ 199

Saat memulai lari pagi Anda melalui lingkungan sekitar, matahari terbit bisa menjadi sedikit menyilaukan. Kacamata hitam District Vision memastikan sinar matahari tidak mengganggu mata Anda. Dikembangkan selama dua tahun periode pengujian teknis yang melibatkan atlet Kota New York, Standar Keiichi siap untuk digunakan di rute mana pun.

Lihat Itu

Adidas AdiZero Cap - $ 26

Topi lari adidas AdiZero dibuat dengan sisi jala agar panas dapat keluar dan angin bertiup melalui rambut Anda selama ekspedisi lari musim panas. Kain ini juga dibuat dengan bahan UPF 50 untuk memastikan kulit kepala Anda tidak terbakar sinar matahari.

Lihat Itu

Suunto 3 Fitness Watch - $ 229

Suunto 3 menawarkan lebih dari sekadar beberapa pakaian pergelangan tangan yang tampak bagus. Jam tangan kebugaran memiliki fitur pelatih pribadi bawaan yang benar-benar dapat menulis rencana pelatihan Anda dan memotivasi Anda melalui latihan. Cukup kalibrasi arloji dengan informasi pribadi Anda dan itu akan mulai menghasilkan rencana pelatihan dasar untuk minggu itu. Ini bahkan akan mengukur detak jantung Anda dan memperkirakan waktu pemulihan Anda.

Lihat Itu

Di sisi berlawanan dari spektrum, inilah yang Anda butuhkan dan apa yang harus dilakukan saat berlari di tengah musim dingin.