Ada Apa Dengan Makanan Super Baru Yang Disebut Bubuk Amalaki?

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Sebelum mendengar pecinta kuliner hipster meminta "Amla" dalam smoothie mereka, inilah kesempatan Anda untuk menjadi orang pertama yang mengetahui tentang makanan super, Amalaki, dan mengapa Anda harus mulai mengkonsumsinya sebelum musim dingin (terutama selama musim dingin dan flu).

Apa itu Amalaki?

Dijual sebagai bubuk, Amalaki (ah-mel-ah-key), adalah kata lain untuk Gooseberry India atau Amlfruit, yang terlihat seperti anggur dan tumbuh di pohon di Asia Tenggara. Umumnya digunakan dalam praktik medis Ayurveda-holistik yang berfokus pada keseimbangan fisik dan emosional sejak 800 SM - Amalaki adalah makanan super yang mengemas banyak nutrisi dalam dosis kecil. Itulah mengapa disebut makanan super; sering kali sulit ditemukan dan selalu sangat bergizi.

“Amalaki telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan dan mendukung sistem kekebalan,” kata Dr. Saman Faramarzi, dokter naturopati dan pendiri SAFLife & Wellness di Los Angeles. Ketika Amalaki muncul dalam percakapan dengan klien, ia sering dipuji karena kandungan nutrisinya yang murni, memberi pengguna 30 persen asupan vitamin C harian dalam satu sendok teh.

Ada juga zat besi, serat, dan tanpa gula; Artinya, tidak ada jika Anda mencari USDOrganic Amalaki mentah. Faramarzi merekomendasikan Bare Organics, yang Amalaki Powder-nya juga bebas gluten, vegan, dan non-GMO. “Itu harus USDOrganic,” kata Faramarzi, “Jika penuh dengan pestisida, itu bisa lebih merusak tubuh Anda daripada jika Anda tidak makan Amalaki sejak awal.”

Sedikit dorongan Vitamin C hanyalah permulaan dalam hal manfaat sebenarnya dari mengonsumsi Amalaki, terutama untuk pria berusia 20-an ke atas. Kita berbicara tentang kulit yang lebih baik, pengelolaan berat badan, peningkatan antioksidan, dan peningkatan kesehatan pencernaan.

Apa kamu minum? Ambil Amalaki

“Saat pria keluar dan minum, itu memengaruhi lapisan usus Anda dan membunuh bakteri baik. Amalaki membantu menopang lapisan dalam usus Anda. Jika saya dapat memberitahu pasien untuk mengambil hanya dua suplemen, itu adalah Amalaki dan probiotik yang baik,”kata Faramarzi.

Dalam kehidupan sehari-hari, sedikit dorongan usus dan kekebalan berarti membersihkan kulit luar Anda juga, memiliki lebih banyak energi, lebih sedikit sakit, menyembuhkan luka lebih cepat, dan mungkin mengurangi beberapa kilogram.

"Ketika pria selalu bepergian, bekerja dan banyak stres, tidak mampu makan makanan yang paling sempurna, dia tidak mendapatkan semua nutrisi yang dia butuhkan," kata Faramarzi.

Berikut cara cepat untuk menguji apakah Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan Amalaki:

• Anda bangun dengan lelah dan lelah.
• Anda sakit sepanjang waktu (misal, rekan kantor bersin dan Anda sakit keesokan harinya).
• Butuh waktu lama untuk menyembuhkan luka.
• Saat Anda sakit, itu berlangsung lebih dari tujuh hari.

“Ketika pasien saya sakit, saya tidak memikirkan antibiotik. Saya berpikir untuk memperkuat sistem kekebalan mereka,”kata Faramarzi. “Flu semakin sulit untuk dikalahkan dan berlangsung lebih lama karena sistem kekebalan kita tidak berfungsi dengan baik. Hal pertama yang terjadi saat tubuh Anda stres adalah vitamin. Stres menggerogoti semua nutrisi Anda karena tubuh Anda bekerja lebih keras."

Cara Terbaik untuk Mengambil Amalaki

Oke, Anda yakin. Tapi bagaimana Anda makan Amalaki?

Tambahkan sendok yang direkomendasikan ke jus apel, air hangat untuk teh, atau yogurt. Rasanya agak asam dan asam, seperti ceri, jadi smoothie dan jus manis adalah cara termudah untuk menyesapnya. Karena Amalaki bersifat hiper asam, mengonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal atau mengganggu perut Anda, dan jika itu terjadi dengan dosis yang disarankan, cobalah menurunkan jumlah dan pergi dari sana.

Kabar baiknya adalah bahwa menjadi makanan super, Amalaki, tidak seperti açai, tidak membutuhkan biaya yang terlalu tinggi. Bare Organics mengenakan biaya $ 20 untuk 57 porsi stoples. Perwakilan perusahaan mengatakan itu sudah terlaris, artinya tidak akan lama sampai para hipster itu mendengarnya, tumbuh lebih kuat, dan mengambil alih dunia.