10 Makanan Hangover Terbaik: Apa Yang Harus Dimakan Dan Diminum

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Hangover terjadi, kami mengerti. Faktanya, ada kemungkinan besar Anda akan mengalaminya di pagi hari setelah pemilu, apakah itu hasil sampingan dari perasaan lega atau keputusasaan.

Sebagai permulaan, Anda bisa mencegah mabuk. Selain itu, ada produk dan suplemen yang dapat meredakan nyeri yang berdenyut-denyut. Pada pagi hari yang sangat berkabut, Anda tergoda untuk menempuh rute yang mudah dan mengandalkan BLT atau sarapan tradisional Inggris untuk menyediakan obatnya. Atau, bersihkan bulu anjing dan cambuk Bloody Mary yang kaku untuk menghilangkan sakit kepala. Tapi Anda berhutang pada tubuh Anda lebih dari itu.

Ada cara sehat untuk mengatasi mabuk terbaik. Yang diperlukan hanyalah sedikit pandangan ke depan dan beberapa item di lemari es dan dapur Anda untuk mewujudkannya saat waktunya tiba. Dan itu akan terjadi, saat Anda tidak menduganya. Jadi, hindari efek malam hari dari makan berlebihan dengan makan dengan hati-hati dan memulihkan diri.

Pancake Gandum Utuh

Pancake akan menyedot beberapa racun yang masih mengambang di sistem Anda dan gandum utuh akan bermanfaat bagi tubuh Anda. Lupakan mentega dan gunakan madu dan beberapa buah segar seperti blueberry karena akan memberikan tambahan antioksidan yang bermanfaat.

Smoothie

smoothie segar dapat memberikan keajaiban bahkan untuk mabuk yang paling parah. Menyelinap dalam beberapa gurih sehat seperti sayuran hijau atau mengentalkannya dengan tambahan yang kuat seperti pisang atau selai kacang.

Broth-y Things

Cara terbaik untuk meningkatkan natrium Anda adalah dengan kaldu. Cobalah Pho berbasis sayuran, ramen, miso, atau kuah mie. Itu, atau minum sedikit jus acar.

Elektrolit

Cara mudah dan sehat untuk mengembalikan tingkat energi Anda adalah vielectrolytes. Di atas air biasa Anda, minumlah minuman olahraga seperti Gatorade atau bahkan Pedialyte untuk bangkit kembali lebih cepat.

Protein Sehat

Asam amino yang melekat pada banyak sumber protein utama akan menawarkan semua jenis dukungan. Putih telur adalah pilihan yang bagus, begitu juga ikan (pikirkan cod, halibut, tuna, salmon), lentil, dan tahu.

Probiotik

Memperbaiki usus Anda adalah cara yang baik untuk membantu menahan mabuk. Siapkan yoghurt Yunani, kimchi, kombucha, dan tempe.

Foto Kesehatan

Tembakan, Tembakan, Tembakan! Tidak, tidak seperti itu. Sebaliknya, sesuatu seperti ini, didukung oleh bahan-bahan seperti jahe, cuka, dan ganggang hijau untuk memberi daya pada sistem kekebalan Anda saat Anda merasa lesu.

Nasi dan kacang

Terkadang, yang dibutuhkan hanyalah kesederhanaan. semangkuk besar nasi dan kacang-kacangan akan memberi energi dan kepuasan, dengan cara yang lembut dan enak jika Anda tidak benar-benar ingin bertualang. Hiasi dengan alpukat atau bahkan kecap ikan jika Anda mau.

sejenis kacang-kacangan dari Jepang

Bayangkan edamame sebagai kacang yang lebih kuat, mampu menjadi camilan yang sehat serta sumber potasium, serat, dan antioksidan yang baik. Miliki mangkuk besar dan pukul mereka dengan sedikit kecap.

Monte Cristo

Baiklah, kita tidak selalu sehat. Jika ada sandwich yang dibuat oleh orang mabuk, itu adalah Monte Cristo, telur yang menggembar-gemborkan, ham, keju leleh, dan makanan yang digoreng - itu memuaskan dan cepat.