Saatnya Mulai Berpikir Tentang Kesehatan Jantung Anda

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Kanker menimbulkan rasa takut, namun banyak orang tetap tidak menyadari silent killer yaitu penyakit kardiovaskular. Itu diam-diam menunggu dan sering menyerang tanpa peringatan. Beberapa keluarga tidak tersentuh oleh penyakit ini, termasuk keluarga saya.

Keluarga saya terkena penyakit jantung jauh sebelum saya lahir. Kakek dari pihak ayah saya meninggal pada tahun 1961. Ayah saya baru berusia lima belas tahun saat itu. Memang, kakek saya memang merokok dan bekerja dalam pekerjaan yang sangat menegangkan yang melibatkan shift lama di sebuah pengecoran besi. Dia membuat cetakan dan kemudian menuangkan besi cair untuk peralatan masak besi cor dan barang-barang rumah tangga lainnya. Setiap kali, saat berada di dapur saya sendiri, saya meraih salah satu wajan yang dia buat, saya teringat pada kakek yang tidak pernah saya temui.

"Penyakit kardiovaskular membunuh lebih banyak orang daripada gabungan tujuh penyebab kematian berikutnya."

Kakek dari pihak ibu saya, veteran Perang Dunia II, meninggal karena serangan jantung berat saat tidur. Saya juga tidak ingat dia. Saya baru berusia dua tahun ketika dia meninggal. Sekali lagi, dia memiliki gaya hidup dan profil kesehatan yang jauh berbeda dengan saya; dia merokok dan menderita diabetes. Kedua faktor tersebut tidak diragukan lagi berkontribusi pada kematian dini.

Kedua kakek saya meninggal pada usia awal lima puluhan dan saya sering bertanya-tanya apakah fakta itu membebani ayah saya sebelum menjadi kakek sendiri. Untungnya, ayah saya masih hidup dan telah melihat sebagian besar cucunya lulus SMA, beberapa dari perguruan tinggi, dan satu bergabung dengan Angkatan Udara. Dia telah diberi kesempatan yang ditolak ayahnya. Ayah saya selalu menekankan waktu keluarga. Saya merasa kehilangannya di usia dini telah memberinya apresiasi yang lebih dalam atas waktu yang dia miliki.

Istri saya juga terkena penyakit jantung hampir sepanjang hidupnya. Pada usia 12 tahun, ibunya mengalami episode jantung pertamanya. Dia masih ingat dengan jelas melihat ibunya dibawa pergi dengan ambulans, tetapi tidak memahami kata-kata seperti angioplasti. Selama tahun terakhir sekolah menengahnya, ibunya menjalani operasi bypass jantung pertamanya. Dia terus menangani masalah yang berhubungan dengan hati selama pernikahan kami. Dia juga merokok hampir sepanjang hidupnya dan tidak menjalani gaya hidup aktif. Dia menjalani operasi bypass keduanya saat mengunjungi kami selama liburan. Istri saya menyaksikan ibunya melawan penyakit ini selama sebagian besar masa dewasanya. Pada 2018, dia kalah dalam pertempuran dan meninggal pada usia 69 tahun.

Sejarah keluarga saya mungkin beresonansi dengan orang lain yang membaca cerita ini. Untuk pandangan ahli, saya mengumpulkan masukan dari para ahli medis yang telah mempertimbangkan ilmu penyakit jantung dan bagaimana penyakit ini sebagian besar dapat dicegah.

Para Ahli

John A. Osborne, M. D., Ph. D, FACC, FNLA: Osborne adalah MD, PhD (dalam Fisiologi Kardiovaskular), ahli jantung-lipidologi, lulusan Harvard. Dia juga memiliki pengalaman dua dekade dalam uji klinis dan dalam menjalankan praktik kardiologi preventif dan lipid yang besar. Dia saat ini belajar di London School of Economics untuk gelar Master dalam Hasil Kesehatan Kardiovaskular, Ekonomi, dan Manajemen.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D, FACC, FAHA: Dr. Virani adalah Profesor tetap di Bagian Riset Kardiologi dan Kardiovaskular di Baylor College of Medicine di Houston, Texas. Dia juga seorang penyelidik dalam Program Kebijakan, Kualitas, dan Informatika Kesehatan di Michael E. DeBakey VHSR & D Center of Innovation di Houston, Texas.

Angka-angka

“Penyakit kardiovaskular membunuh lebih banyak orang daripada gabungan tujuh penyebab kematian berikutnya,” kata Dr. Osbourne. Beberapa fakta mengejutkan lainnya yang diberikan oleh Dr. Osborne termasuk:

• 40% dari kita akan meninggal karena penyakit yang berhubungan dengan jantung.
• 75% -80% penderita diabetes akan meninggal karena penyakit kardiovaskular.
• Pada separuh pria dan dua pertiga wanita, gejala pertama adalah kematian (tanpa peringatan).
• Lebih banyak wanita dengan kanker payudara meninggal karena penyakit jantung daripada kanker payudara.

“Diperkirakan hampir 18 juta orang (di seluruh dunia) meninggal setiap tahun akibat penyakit kardiovaskular,” kata Dr. Virani. “Itu mirip dengan kehilangan populasi Suriah tahun.”

Sisi Cerah

Meskipun statistik di atas mungkin tampak menakutkan, baik Dr. Osborne dan Dr. Virani percaya bahwa penyakit jantung sebagian besar dapat dicegah dengan sedikit perubahan gaya hidup. "Diet Mediterania telah menunjukkan beberapa penelitian terbaik dalam mengurangi risiko penyakit jantung," kata Dr. Osborne.

“Pola makan jantung sehat juga dapat mengurangi risiko terkena diabetes, dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan beberapa bentuk kanker, meningkatkan kualitas hidup, dan dapat membantu beberapa bentuk depresi,” tambah Dr. Virani.

Untuk kesederhanaan, Dr. Virani juga memecahnya menjadi ABC (sebenarnya, ABCDE) kesehatan jantung.

• SEBUAH: Kaji risiko 10 tahun serangan jantung atau stroke
• B: Tekanan darah
• C: Kolesterol dan merokok
• D: Diabetes
• E: Olahraga

“Sama seperti ada alat skrining untuk beberapa kanker, sekarang ada skrining yang dapat membantu memprediksi risiko penyakit jantung,” kata Dr. Osborne. “Tes kalsium arteri koroner (CAC) menggunakan CT scan untuk mengukur penumpukan plak di dalam pembuluh yang memasok darah ke jantung. Pengukuran ini dapat memberikan skor yang dapat membantu dokter menilai risiko penyakit jantung seseorang."

Saya dan istri saya telah memilih untuk hidup sehat, gaya hidup aktif yang meliputi tidak merokok, memantau kadar kolesterol kita, dan menjaga tekanan darah yang sehat. Kita tahu betapa kejamnya dampak penyakit jantung terhadap tubuh dan bagaimana hal itu memengaruhi anggota keluarga dari mereka yang memeranginya. Meskipun tidak semua penyakit yang berhubungan dengan jantung dapat dicegah melalui pilihan-pilihan ini, sejumlah besar penyakit dapat diatasi. Kami berterima kasih untuk hidup di masa di mana lebih banyak pemahaman tentang pencegahan penyakit jantung dan semua alat tambahan yang tersedia untuk membantu kami menghindari nasib anggota keluarga kami. Dan meskipun kita tidak dapat mengembalikan yang sudah hilang, kita dapat bekerja untuk menjaga tidak hanya diri kita sendiri yang sehat tetapi juga untuk mendidik generasi berikutnya dalam keluarga kita. Ini adalah penyakit yang tidak harus diwariskan.

Untuk informasi lebih lanjut, American Heart Association adalah sumber daya yang bagus untuk temuan penelitian tambahan tentang penyakit jantung, pola makan yang menyehatkan jantung, dan cara lain untuk mengurangi risiko Anda menjadi korban pembunuh nomor 1 ini.