Bagaimana Mendukung Istri Anda Yang Hamil Saat Bayi Sedang Dalam Perjalanan

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Selamat! Pasangan Anda sedang hamil, ini berarti tugas utama Anda adalah menjadi pemimpin tim pendukung. Bagaimanapun, kehamilan mengharuskan Anda untuk mulai bersikap proaktif. Dia mengarungi kapal, tetapi Anda adalah seluruh awaknya.

Jangan khawatir, tekanannya tidak sebesar yang mungkin terdengar pada awalnya. Yang diperlukan hanyalah mengasah kekuatan observasi dan intuisi Anda sambil memanfaatkan keterampilan yang sudah Anda miliki. Saat Anda mendukung istri Anda yang sedang hamil, Anda mungkin juga ingin mempersiapkan diri untuk menjadi ayah jika Anda baru menjadi orang tua.

Bantuan emosional

Mari kita mulai dengan aspek dukungan yang paling banyak mendapat tekanan: dukungan emosional. Hal-hal yang pernah Anda dengar tentang perubahan suasana hati wanita hamil yang lincah? Mereka 100% benar. Dan coba tebak? Meskipun suasana hati itu sulit Anda hadapi, ia juga sama sulitnya. Jangan menjadi lemah saat menghadapi hormon yang mengamuk. Jika dia ingin menangis, berikan pundaknya. Jika dia menonton iklan yang menyedihkan dan ingin membicarakannya bagaimana perasaannya, duduklah dan genggam tangannya. Jika dia ingin sendirian, periksa dia secara halus - di balik pintu yang tertutup itu, dia mungkin berputar ke dalam keputusasaan yang dipicu oleh hormon. Tapi hanya tersenyum dan beberapa kata dari Anda yang bisa mengubahnya.

Dukungan Mental

Dukungan mental berarti melepaskan sesuatu dari piringnya. Apakah dia biasanya merencanakan makan selama seminggu? Saatnya untuk turun tangan dan membantu perencanaan (dan belanja juga). Apakah dia yang membayar tagihan? Mungkin Anda dapat bertanggung jawab untuk memastikan pembayaran sewa, utilitas, dan pinjaman siswa keluar tepat waktu. Hal-hal kecil seperti ini bisa sangat berarti bagi wanita hamil yang kini memiliki lebih banyak hal penting untuk dikhawatirkan.

Aspek besar lain dari dukungan mental adalah membantunya tetap positif tentang perubahan yang dia hadapi, sekarang dan di masa depan. Menjadi ibu mewakili langkah besar dalam rasa identitasnya, dan sesemangat apa pun dia, terkadang dia mungkin bertanya-tanya apakah dia sudah siap. Katakan padanya betapa kerennya melihatnya tumbuh dalam peran ini. Puji dia atas cahaya keibuannya (yang benar-benar nyata - Anda akan melihatnya). Ingatkan dia bahwa dia sangat kuat. Dan demi Tuhan, katakan padanya bahwa dia terlihat cantik.

Dukungan Fisik

Seiring kemajuan istri Anda dalam kehamilannya, kehidupan sehari-hari menjadi lebih sulit baginya. Itu cara termudah untuk menjelaskannya. Jika ini mengejutkan Anda, bayangkan Anda selalu membawa tas pinggang seberat 15 hingga 30 pon, dan mungkin Anda akan mengerti. Oh, dan tidak hanya dia membawa beban lebih dan lebih dari hari ke hari, tapi dia juga memiliki anggota tubuh kecil yang menonjol ke dalam ruang di mana paru-paru, perut, dan kandung kemihnya dulu berada. Secara harfiah. Saat mereka tumbuh, bayi berkumpul dengan banyak organ yang berbeda. Pernah mengangkat siku atau tumit ke wajah saat bermain sepak bola di halaman belakang? Bayangkan itu terjadi di dalam diri Anda. Ya, ini tidak nyaman.

Ini berarti Anda melakukan lebih banyak pekerjaan fisik di sekitar rumah. Lakukan cucian, piring, angkat berat. Begitu dia memasuki trimester ketiga, dia akan membutuhkan bantuan begitu saja dari sofa. Anda bahkan mungkin perlu menyesuaikan cara Anda berbagi ranjang karena perubahan tubuhnya membuatnya sulit untuk merasa nyaman.

Kata Tentang Pijat

Karena semua orang akan terus mengingatkan Anda, begitu Anda membuat pengumuman, seluruh hidup Anda berubah saat bayi lahir. Meskipun ini benar, juga benar bahwa seluruh tubuh wanita berubah selama kehamilan. Itu berubah dalam cara Anda dan dia tidak pernah berpikir mungkin. Ini bahkan lebih melelahkan daripada melewati masa puber-lagipula, itu semua terjadi hanya dalam hitungan bulan.

Bahkan sebelum perut bayinya mulai terlihat, punggung, kaki, dan pinggulnya akan mulai terasa sakit, berkat tubuhnya yang bersiap untuk perubahan yang akan datang. Di akhir kehamilan, berjalan ke kotak surat setara dengan setidaknya setengah maraton. Semuanya mulai terasa sakit dan sakit.

Satu hal yang bisa Anda lakukan sebagai pasangan untuk membantu adalah dengan memberikan pijatan.

Pijat sepuluh menit saja menawarkan waktu yang tepat untuk membicarakan hari-hari satu sama lain atau menanyakan perasaan satu sama lain.

Anda tidak harus menjadi tukang pijat, Anda hanya perlu memiliki tangan. pasangan yang baik akan menghabiskan banyak waktu selama empat puluh minggu untuk menggosok dan memijat kaki istri mereka. Ini mudah dilakukan dan membantu menghubungkan Anda dengan pasangan melalui sentuhan fisik. Aturan praktis yang baik (mengerti?) adalah bahwa setiap kali Anda berdua duduk bersama, baik untuk menonton TV atau saat berkumpul dengan teman, lakukanlah. Jangan mengabaikan peluang yang diberikannya untuk komunikasi yang baik. Pijat sepuluh menit saja menawarkan waktu yang tepat untuk membicarakan hari-hari satu sama lain atau menanyakan perasaan satu sama lain.

Jika Anda ingin langsung mengetahui bahwa Anda membuat perbedaan, mulailah dengan memijat kaki, pergelangan kaki, dan betisnya. Bagi wanita hamil, pijat kaki adalah Super Bowl, NBFinals, pesta ulang tahun, dan memenangkan lotere, semuanya dibungkus menjadi satu acara yang luar biasa dan mengubah hidup.

Selain pijat kaki, pijat punggung dan leher juga termasuk dalam daftar hal-hal yang terasa luar biasa bagi wanita hamil. Rujuk sekali lagi ke analogi paket fanny seberat 30 pon itu. Setiap hari menghadirkan tantangan baru dalam cara berdiri, duduk, dan menahan tubuhnya dengan cara yang tidak akan terlalu menyakitkan besok. Tambahkan stres yang dia alami, dan Anda akan mengalami ketegangan serius di leher, bahu, dan punggung bawah.

Pada dasarnya, bayangkan bagaimana persendian dan otot Anda akan terasa setelah perjalanan backpacking selama seminggu melalui pegunungan. Kemudian bertujuan untuk memijat bintik-bintik itu padanya. Dengarkan erangan, dan Anda akan tahu bahwa Anda melakukannya dengan benar.

Berbagi dalam Semangat

Wanita hamil perlu merasa bahwa mereka tidak sendirian dalam peristiwa yang mengubah hidup ini. Anda mendukung pasangan Anda, memberinya pijatan harian… apa lagi yang mungkin dia butuhkan? Banyak hal, itulah. Tapi dia benar-benar hanya butuh pasangan. Karena dia melakukan semua pekerjaan nyata, paling tidak yang dapat Anda lakukan adalah ada untuknya dan berbagi kegembiraan memiliki anak. Ini berarti membantu merencanakan dan menyuarakan berbagai topik yang berkaitan dengan bayi.

Membantu Perawatan Kesehatan

Pergilah bersama istri Anda ke sebanyak mungkin janji dengan dokter / bidan. Anda tidak hanya akan mempelajari beberapa hal (dan menyelamatkannya dari kesulitan menjelaskannya kepada Anda nanti), tetapi Anda juga akan memahami dari mana asalnya jika dia mengkhawatirkan penyedia layanan kesehatan atau prosedurnya. Ini terjadi lebih sering daripada yang mungkin Anda pikirkan, dan dia akan membutuhkan Anda untuk membantunya memikirkannya. Dapatkan kenyamanan dengan terminologi, pahami apa yang menjadi harapan dan ekspektasinya, dan bersiaplah untuk mengadvokasi jika masalah muncul. Hal-hal yang Anda pelajari melalui keterlibatannya dalam perawatan pranatal sejak dini akan sangat membantu saat ia melahirkan.

Jadilah Orang yang Berbicara Tentang Bayi

Beberapa hal yang membuat ibu hamil lebih bangga daripada bisa menunjukkan fakta bahwa ayah anaknya peduli. Anda tidak perlu berbicara selama berjam-jam tentang warna yang Anda cat di kamar bayi selama malam poker, tetapi sangat menyenangkan baginya untuk meminta orang lain menggantikannya ketika seseorang meminta untuk kedelapan puluh delapan kalinya, Bagaimana kabar kehamilannya? ?”

Anda berdua harus mengantisipasi bahwa kerabat perempuan dan teman-teman akan menjadi sangat… um, terlibat?… Seiring perkembangan kehamilan. Ibu dan ibu mertua, khususnya, ingin memberikan nasihat tentang setiap aspek pengasuhan anak, mulai dari makanan yang harus dia makan hingga jenis pernapasan yang harus dia lakukan melalui kontraksi hingga jok mobil yang harus Anda beli. Ini sangat membebani wanita hamil. Anda dapat memenangkan poin pahlawan utama dengan masuk ke dalam percakapan ini dan secara bijaksana tetapi dengan tegas mengakhirinya.

Berteman dengan Perut

Saat istri Anda hamil, semuanya berputar di sekitar perut. Itu hanya di luar sana, menarik perhatian dunia, menghalangi tugas-tugas sederhana seperti mengikat sepatu, mencegahnya mengenakan pakaian favoritnya. Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi bahkan calon ibu yang paling bersemangat terkadang merasakan kebencian terhadap semangka yang tumbuh dengan cepat yang menempel di bagian tengah tubuhnya.

Anda benar-benar dapat membantu dengan belajar mencintai perut. Sentuh saat itu tumbuh - pendekatan yang bagus adalah memeluknya dari belakang dan meletakkan tangan Anda di atasnya dengan protektif. Bahkan sebelum bayi mulai menendang, menggosok, dan mengelus perutnya saat Anda berdua saja. Katakan padanya betapa indahnya itu. Anda bahkan dapat memberikan ciuman, atau berbicara dengan bayi "melalui" itu. Anda mungkin merasa konyol pada awalnya, tetapi ini sangat berarti bagi pasangan Anda yang sedang hamil. Ini meyakinkannya bahwa Anda tidak hanya di sana - Anda bertunangan. Ini mungkin tampak seperti hal yang sederhana, tetapi itu penting dan dia akan mencintai Anda karenanya.

Sebagai pasangan ibu hamil, memang tidak butuh banyak waktu untuk menjadi pahlawan. Hanya memperkuat keterampilan dan sifat terbaik yang Anda bawa ke dalam hubungan Anda, tetap buka mata dan telinga Anda, dan ingat bahwa semakin baik Anda menjaganya, semakin baik dia bisa menjaga sahabat baru Anda.

Dan sekarang Junior sedang dalam perjalanan, mungkin daripada mengadakan baby shower, Anda harus memilih "Pesta Dadchelor" sebagai gantinya.