Mug Gunung: Pendaki Gunung Conrad Anker Membicarakan Rutinitas Perawatan Kulitnya

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Pada usia 56 tahun, Conrad Anker bisa dibilang pendaki gunung paling tangguh dan dikenal di planet ini. Dia memiliki lebih dari 30 tahun pengalaman mendaki dan beberapa kali pendakian pertama. Anker adalah Ketua Tim untuk Tim Panjat Tebing The North Face dan baru-baru ini bekerja sama dengan DoveMen + Care, berbicara tentang dampak pekerjaan uniknya terhadap kesehatan kulitnya… dan kesehatan kulit setiap pria yang mendaki, berkemah, dan keluar.

The Manual duduk bersama Anker untuk rutinitas perawatan kulit yang penting, baik di dalam maupun di luar gunung.

Mulailah menggunakan kiat Conrad sekarang agar Anda tidak terlihat seperti dendeng kulit di kemudian hari. Kami tidak bisa menjanjikan Anda akan terlihat sebagus Anker, tapi cukup dekat.

Mempersiapkan Elemen: Melembabkan

“Mendaki, secara alami, menempatkan Anda dalam elemen,” kata Anker. “Anda bisa mendapatkan angin tebing, banyak sinar matahari jika Anda berada di tempat tinggi, dan suhu yang sangat dingin. Anda harus sadar bahwa Anda terus-menerus mengeringkan kulit dan memaparkannya ke berbagai unsur.”

Anker mengatakan dia belajar dari waktu ke waktu bahwa ketika kulit Anda terhidrasi dengan baik dan kenyal, kulit Anda tidak mudah rusak. Yaitu: radang dingin.

“Kami biasa mengocok bubuk untuk mengeringkan kaki kami di malam hari dalam ekspedisi panjang di Everest dan Antartika. Kaki kami akan basah karena keringat dari sepatu bot kami. Pada tahun 2007, saya mendapat pencerahan.” Anker berkata, "Jika tangan dan kaki Anda terhidrasi dengan baik dan tidak mengering dan pecah, mereka akan menjadi lebih hangat dalam jangka panjang."

Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi sebelum Anda mendaki di iklim dingin, lembapkan tangan dan kaki Anda sebelum mengenakan kaus kaki dan sarung tangan.

Lindungi Kulit Anda: Tutupi

Anker berkata, “Saat saya berada di luar ruangan, cara utama saya melindungi diri dari matahari adalah dengan kain. Itu dasar saya."

Meskipun kita mungkin berpikir untuk memakai tabir surya (ide bagus), Conrad merekomendasikan pelindung leher, topi, dan saat hiking di gurun atau iklim hangat, gunakan sarung tangan ringan.

“Sarung tangan melindungi punggung tangan saya dari terlalu banyak sinar matahari,” tambahnya. "Saya tidak memikirkan seberapa rusak kulit saya ketika saya masih muda. Saya akan bertahan dan terlihat seperti karakter Game of Thrones di bagian akhir. Sekarang, saya tidak ingin terbakar matahari."

Faktanya, Anker menyebut sarung tangan sebagai "dasar" dari rutinitas perawatan kulit di gunung. “Dari sarung tangan besar hingga sarung tangan pelindung tipis, ini adalah salah satu bagian pelapis yang paling penting.”

Menangkal Retak yang Menyakitkan: Manikur & Pedikur

Benar, salah satu pria paling nakal di luar ruangan menyuruh Anda melakukan manikur dan pedikur.

“Dengan ekspedisi yang lebih lama, perubahan suhu yang konstan akan menciptakan retakan yang sangat menyakitkan di jari Anda,” kata Anker. “Salah satu hadiah untuk diri saya sendiri dan retasan ekspedisi adalah setiap awal musim dingin saya melakukan pedikur.”

Anker menyarankan untuk melindungi tangan dan kaki Anda karena itulah cara Anda terhubung dengan ruang vertikal yang akan Anda jelajahi.

Tip pro lainnya? Pelembap bibir, atau produk berbahan dasar minyak bumi lainnya, untuk kutikula dan menangkal retakan. Jika Anda mengalami retakan yang menyakitkan di tangan Anda, tarik kembali sarung tangan terpercaya Anda. Oleskan pelembab dan kenakan sarung tangan Anda sebelum tidur.

Jaga Minyak di Kulit Anda: Pilih Sabun Anda dengan Bijak

Jika Anda memang memiliki kemewahan mandi di pegunungan, bawalah sabun dengan pelembab bawaan. Saat ini, Conrad memiliki Dove Men + Care Body and Face bar di tasnya. Aroma favorit: Kenyamanan Bersih. “Saya sedikit tuli ketika berbicara tentang aroma dan cenderung mengalami kelebihan sensorik ketika saya melewati Duty-Free. Istri saya berkata bahwa dia juga menyukai Kenyamanan Bersih pada saya.”

Tujuan dari sabun Anda adalah untuk menjaga minyak di kulit Anda. Banyak bar hardcore, terutama dalam pekerjaan dan pengaturan industri, akan menghilangkan semuanya dari kulit Anda.

“Ketika Anda mencuci setiap hari dengan sabun yang intens, bahan kimia tersebut menghilangkan minyak dan membuat kulit Anda dehidrasi,” kata Anker.

Off the Mountain: Kunjungan Dermatologis Tahunan

“Saya merawat kulit saya agar tidak mudah terbakar sinar matahari dan radang dingin. Saya tidak mengalami radang dingin. " Anker berkata, "Saya juga pergi ke dokter kulit setiap tahun."

Karena sifat karirnya - menghabiskan waktu berminggu-minggu dan berbulan-bulan mendaki gunung pada waktunya - Anker menyebut mugnya yang terus-menerus berwarna cokelat sebagai tampilan "batang korek api". Dia tertawa bahwa beberapa pria berjemur sendiri untuk mendapatkan penampilan itu di kantor - yang tidak baik untuk kesehatan kulit Anda. Jika Anda mengalami kerusakan akibat sinar matahari, mulailah penyembuhan dengan tip berikut dan, demi cinta kulit Anda, belilah sarung tangan yang bagus.