Logo id.masculineguide.com

Model Kebugaran Dan Penyintas Kanker Michael Markiewicz Berbicara Tentang Latihan Saat Sakit

Daftar Isi:

Model Kebugaran Dan Penyintas Kanker Michael Markiewicz Berbicara Tentang Latihan Saat Sakit
Model Kebugaran Dan Penyintas Kanker Michael Markiewicz Berbicara Tentang Latihan Saat Sakit

Video: Model Kebugaran Dan Penyintas Kanker Michael Markiewicz Berbicara Tentang Latihan Saat Sakit

Video: Model Kebugaran Dan Penyintas Kanker Michael Markiewicz Berbicara Tentang Latihan Saat Sakit
Video: Olahraga Dan Penyembuhan Kanker | Parkway Cancer Centre 2024, Maret
Anonim

Untungnya, Michael bertahan dan remaja aktif mengatasi penyakitnya untuk menjadi model kebugaran, diganti oleh Wilhelminagency pembangkit tenaga listrik. Dia adalah duta untuk lini perhiasan terbaik AWE, yang memberikan 20 persen keuntungannya kepada organisasi yang membantu para penyintas - dari kanker, pemerkosaan, pelecehan - yang merupakan salah satu cara Michael menggunakan ketenarannya untuk membantu orang lain yang menghadapi kanker dan penyakit.

Dan ada banyak orang yang bisa membantu. Angka Institut Kanker Nasional menunjukkan 39,6 persen orang Amerika akan didiagnosis menderita kanker dalam masa hidup mereka, yang berarti kemungkinan besar kita semua mengenal dan mencintai seseorang yang sedang berjuang melawan kanker. Angka kematian lebih tinggi di antara pria. Pergi ke dokter. Lakukan pemeriksaan rutin. Lakukan ujian mandiri. Mengajukan pertanyaan. Jangan tentang Google. PERGILAH. UNTUK. ITU. DOKTER.

Michael berbagi beberapa wawasan yang sangat berharga tentang hubungan pikiran-tubuh saat melawan penyakit apa pun, kiat pemulihan olahraga, dan cara tetap aktif saat sakit. Meskipun Michael menawarkan nasihat yang bagus, wawancara ini tidak membuat Anda berhenti berbicara dengan profesional medis berlisensi. Kami ulangi, pergi ke dokter.

Maukah Anda berbagi sedikit tentang pengalaman Anda dengan kanker, kembali ke diagnosis Anda? Bagaimana Anda menemukan kanker?

Saya berusia 16 tahun dan baru-baru ini menjadi binaraga, jadi saya terus berolahraga. Saya mengangkat beban serta bermain bola basket dengan tim SMA dan tim AAU saya. Suatu hari saya sedang angkat beban dan merasakan sakit yang menusuk di selangkangan saya. Pada saat itu, saya berpikir bahwa saya mungkin menderita hernia, jadi saya pergi ke dokter dan dia mengatakan kepada saya bahwa itu "hanya ketegangan". Dia mengatakan kepada saya untuk mengambil cuti dua hingga tiga minggu dari aktivitas fisik apa pun dan bahwa saya harus baik-baik saja. Setelah beberapa minggu menderita rasa sakit yang terus menerus, saya pergi ke rumah sakit, saat itulah mereka menemukan massa. Setelah pengujian dan pemeriksaan lebih lanjut, saya didiagnosis menderita kanker testis.

Image
Image

Seperti apa perawatan Anda? Apakah Anda menjalani kemoterapi dan pembedahan? Apakah Anda menggunakan terapi alternatif? Ada beberapa pembicaraan tentang Kunyit dan kualitas penyembuhannya.

Saya menjalani tiga operasi dan empat siklus kemoterapi. Saya benar-benar memulai kemoterapi pada hari ulang tahun ke-17 saya, yang sulit bagi saya. Setiap ulang tahun yang saya alami sejak saya sangat bersyukur bahwa saya masih berjalan di bumi ini! Lucu sekali Anda menyebut Kunyit. Saya baru mulai mengonsumsi kunyit beberapa bulan yang lalu setelah mendengar semua manfaat alaminya. Saya juga mengonsumsi banyak vitamin setiap hari. Saya jauh lebih sadar kesehatan secara keseluruhan sejak selamat dari kanker.

Apakah Anda merasa ada hubungan antara olahraga dan penyembuhan, baik secara mental maupun fisik?

Saya sangat percaya pada olahraga yang membantu Anda baik secara mental maupun fisik. Menghilangkan keringat dan melepaskan endorfin pasti membantu membuat suasana hati Anda lebih positif.

Adakah tantangan tak terduga dalam hal tetap aktif selama perawatan, seperti mual atau kelelahan ekstrem? Jika ya, bagaimana Anda mengatasinya?

Para dokter telah mengatakan kepada saya untuk tidak melakukan aktivitas fisik apa pun selama kemoterapi karena jika saya jatuh atau melukai diri saya sendiri, tubuh saya tidak akan dapat pulih secara normal akibat racun kemo. Para dokter menjelaskan bahwa saya bisa mengalami pendarahan internal dan komplikasi lebih lanjut. Pada titik itu saya ingin menjalani hidup saya secara normal dan tidak ditentukan oleh penyakit, jadi bertentangan dengan perintah dokter saya masih bermain basket sesekali untuk menjaga pikiran saya tetap benar: bagian mental dari pertempuran sama pentingnya dengan fisik.

Bagaimana Anda mendekati kebutuhan nutrisi Anda saat menjalani perawatan? Apakah Anda kehilangan nafsu makan? Apakah Anda harus menggunakan steroid sebagai bagian dari pengobatan kanker Anda? Jika ya, bagaimana Anda mengelola efek sampingnya?

Saya akan menceritakan kisah lucu. Ibu saya berteman baik dengan guru kelas lima saya, Nyonya Tannis, wanita yang luar biasa. Saat saya berjuang melawan kanker, Ny. Tannis datang ke rumah saya setiap minggu dan membawakan saya sup spesial dengan semua sayuran super kaya antioksidan ini. Nyonya Tannis tidak akan pergi sampai saya menghabiskan setiap tetes.

Paman saya Danny juga memberi saya jus antioksidan khusus ini dan saya akan meminumnya setiap hari. Ada makanan tertentu yang tidak bisa saya makan selama menjalani terapi. Bibiku Jinak selama suatu hari dan dia tahu aku suka Chicken Parmesan jadi dia memasaknya untukku. Setelah saya mengigit beberapa gigitan, saya mengalami mulas yang parah karena saus sehingga saya tidak dapat menikmatinya sama sekali.

Image
Image

Jika tidak, anehnya, saya akan makan apapun yang saya inginkan dan benar-benar menambah berat badan selama kemoterapi. Ya, saya memang harus menggunakan steroid dan ingat pernah berjerawat di bahu dan punggung saya yang sangat menyedihkan. Saya ingat melihat ke cermin dan menangis dari samping mempengaruhi dan apa yang dilakukannya pada tubuh saya. Saya terbiasa bugar sepanjang hidup saya dan kemudian kenaikan berat badan yang drastis dan jerawat di sekujur punggung saya sangat membuat saya depresi. Saya tidak muntah dari kemo sampai hari terakhir pengobatan saya.

Hal macam apa yang harus dipertimbangkan pasien saat memilih olahraga? Apakah ahli onkologi Anda menyarankan bahwa olahraga akan meningkatkan pengobatan dan pemulihan Anda?

Mereka tidak menentang olahraga asalkan tidak menuntut pengerahan tenaga yang signifikan dan saya tidak menerima pukulan atau pukulan. Mereka juga mengatakan jangan berlebihan. Bermain bola basket membuat saya keluar rumah dan berada di sekitar orang lain, yang membantu saya secara mental. Dokter saya menyuruh saya untuk mendengarkan tubuh saya - jika saya perlu istirahat, istirahat; jika saya bisa berbuat lebih banyak, lakukanlah. Saya akan menyarankan melakukan apa pun yang membantu Anda secara mental dan menjaga otak Anda tetap tajam, tetapi dengarkan tubuh Anda. Berjalan, hiking, bahkan bersepeda dapat memberikan tenaga yang cukup dan gangguan yang diperlukan.

Jenis olahraga apa yang terbaik untuk memulihkan kemo regangan yang intens dan terapi obat yang menyertainya pada tubuh Anda?

Saya langsung kembali bermain basket setiap hari. Bola basket sangat membantu saya secara mental, itu tidak nyata. Saat bermain, hal itu mengalihkan pikiran Anda dari semua hal negatif dan hanya memungkinkan Anda menikmati permainan. Saya juga mengangkat beban dan mengambil tantangan untuk mengembalikan tubuh saya seperti dulu dan lebih baik! Itu tidak mudah karena, setelah berbulan-bulan tidak melakukan banyak hal, Anda harus melakukannya dengan santai. Saya mendorong diri saya sendiri sedikit lebih dari yang seharusnya, tetapi itulah satu-satunya cara saya tahu caranya.

Adakah tip tentang cara terbaik untuk membantu tubuh Anda pulih setelah setiap latihan? Apakah Anda merekomendasikan peregangan, makanan untuk dimakan, minuman, dll

Saya sangat suka minum BCA dan BetAlanine selama latihan, yang membantu pemulihan otot dan daya tahan. Saya menjaga protein saya dan mengonsumsi banyak sayuran. Saya mengonsumsi multivitamin, minyak ikan, kunyit, zm dan antioksidan lainnya. Glutamin bagus dikonsumsi untuk pemulihan otot setelah Anda berolahraga. Saya melakukan peregangan setiap hari, dengan fokus khusus pada peregangan otot punggung saya.

Adakah tips yang Anda miliki untuk menghadapi hari-hari sulit yang tak terhindarkan selama menjalani perawatan?

Yang benar-benar membantu saya adalah tetap bersama orang-orang yang positif. Teman dan keluarga saya sangat membantu. Ketika saya merasa sedih, mereka akan membawa saya keluar atau mencoba mengisi waktu saya dengan hal-hal lain untuk mengalihkan perhatian saya dari penyakit saya. Mereka tidak membiarkan saya fokus pada hal negatif.

Secara umum saya akan menyarankan untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan mencari dukungan komunitas ketika menjalani pengobatan.

Saya sangat bersyukur bahwa saya dapat menemukan komunitas yang memberdayakan dalam pekerjaan saya dengan AWE, sebuah organisasi luar biasa yang berdedikasi untuk membangun komunitas yang selamat dari semua penderitaan, bukan hanya kanker. Saya berharap saya memiliki sumber yang sama untuk mendengar cerita para penyintas saat saya berjuang melawan kanker. Untuk alasan ini, saya berdedikasi untuk berbagi kisah saya dengan komunitas seperti AWE karena saya tahu hadiah terbesar yang harus saya berikan kepada orang lain adalah harapan dan inspirasi! Mampu berbicara dengan berbagai penyintas AWE telah membantu menempatkan perjalanan saya ke dalam perspektif, memungkinkan saya untuk menyadari kekuatan saya, serta memaksimalkan pengaruh saya.

Musik / film yang bagus juga selalu membantu.

Adakah mode diet atau makanan yang akan Anda rekomendasikan atau, sebaliknya, dan bahwa Anda akan membuat orang enggan makan selama dalam siklus pengobatan? Bagaimana dengan setelah perawatan selesai dan tubuh Anda mencoba untuk kembali ke "normal baru"?

Saya berumur enam belas tahun ketika saya didiagnosis, jadi saya tahu lebih sedikit tentang nutrisi daripada yang saya ketahui sekarang. Saya mengambil semua antioksidan itu dan meminum sup sayuran super spesial itu karena keluarga saya yang membuatkan saya (yang saya senang mereka lakukan). Ketika saya bersama teman-teman saya, saya banyak makan White Castle dan Taco Bell, yang TIDAK SAYA SARANKAN. Saya akan mengatakan menjauh dari makanan cepat saji dan semua jenis produk berbasis asam. Makan sayuran segar sebanyak yang Anda bisa dan daging tanpa lemak untuk membuat Anda tetap kuat. Setelah perawatan, menurut saya, pertahankan pola makan yang sama, tetapi beri diri Anda satu atau dua hari untuk menikmati donat pizza, apa pun yang Anda sukai. Kita semua tahu bahwa hidup dapat direnggut dari Anda kapan saja, jadi jalani hidup yang sehat tetapi jangan takut untuk memanjakan dan menikmati makanan favorit Anda sesekali.

Direkomendasikan: