7 Shake Protein Terbaik Yang Baik Untuk Kesehatan Anda

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Protein pria adalah bagian penting dari rutinitas olahraga apa pun. Ini bagus untuk tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan bahkan rambut dan kuku Anda. Ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda, memperbaiki jaringan Anda, mengatur hormon Anda, membantu pencernaan, dan memberi oksigen pada darah Anda. Sumber protein terbaik adalah seperti dada ayam dan putih telur, tetapi protein shake adalah cara yang bagus untuk mengirimkan nutrisi tersebut langsung ke tubuh Anda setelah berolahraga keras di gym.

Sama seperti bubuk protein dan protein whey, minuman protein siap minum dapat diisi dengan bahan pengisi seperti perasa buatan, sirup jagung, dan bahan kimia lain yang dapat merusak tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Itulah sebabnya kami menjelajahi toko makanan kesehatan dan gerai binaraga untuk menguji banyak pilihan dan menemukan protein shake yang paling bersih, paling lezat, dan tersehat untuk atlet di setiap level. Minuman ini tidak hanya akan membuat Anda tetap terhidrasi tetapi juga akan mengisi Anda dengan nutrisi.

Panduan Terkait

• Bar Protein Terbaik
• Makanan Ringan Protein Terbaik

Orgain Nutrisi Organik

benar-benar bersihkan USDA-Protein shake organik, Orgain rasanya lembut tanpa laktosa (lebih tinggi dari Sweet VanillBean) dan memiliki 16 gram protein yang diberi makan rumput, yang berarti mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 dan Vitamin E daripada whey. Banyak protein shake siap pakai termasuk pengawet dan bahan kimia aneh, tetapi Orgain menghindari bahan pengawet dan memiliki 21 mineral dan vitamin tambahan termasuk Magnesium, Biotin, Vitamin B12, Vitamin C, dan banyak lagi untuk membantu Anda membangun otot. Anda juga dapat memeriksa beberapa makanan terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda.

KoiKeto

Dengan basis santan (tanpa susu) dan 12 gram protein, Koijust hadir dengan minuman diet Keto baru yang memiliki campuran kacang polong, nasi, dan chickpeprotein ditambah 14 gram minyak MCT. Meskipun tidak memiliki tambahan gula, rasanya sangat lezat (halo, Adonan Kue dan Chocolate Brownie). Cocok untuk Anda yang keto, ingin mengganti protein dengan makanan penutup, atau ingin mendapatkan protein pada hari olahraga ringan. Jika Anda mencoba untuk menjaga karbohidrat Anda, ini adalah pilihan yang tepat. Anda dapat mengambil satu paket seharga $ 3 atau 6 paket seharga $ 24.

Ikonik

Dalam hierarki protein, tingkat atas disediakan untuk whey dan isolat. Dalam hal konsentrat protein murni, isolatnya sekitar 90% murni, itulah sebabnya Iconic menggunakan 20 gram isolat protein susu yang diberi makan rumput. Shake ini memiliki kurang dari 130 kalori dan banyak serat, yang memperlambat pencernaan protein dan membantunya terserap sepenuhnya di dalam tubuh (Anda juga akan kenyang, lebih lama). Rasa ikonik diresapi dengan makanan super seperti matcha Jepang, kunyit India, dan kopi Arab asli yang bersumber dari Kolombia. Nikmati rasa Café Au Lait untuk sarapan dan dapatkan asam amino yang layak Anda dapatkan.

Tubuh Ramping

Bazookof protein shake siap minum, Labrada's Lean Body memiliki 40 gram protein yang harus diisi kembali setelah latihan yang ketat dan bertenaga tinggi. Rasanya kental dan seperti milkshake dan kalori yang dikemas sama 260. Jika Anda hampir tidak mati di lantai ruang pemberat, pilihlah protein lain yang sedikit lebih bersih. Tetapi jika Anda membutuhkan penambah protein utama, Lean Body memiliki protein dan vitamin yang membantu sebagai makanan pemulihan latihan.

Owyn

Anda mungkin sudah merasa lelah dan pusing setelah berolahraga, dan protein shake dengan stevi bisa membuat Anda merasa lebih buruk. OWYN hanya menggunakan beberapa gram gula tebu organik (sangat rendah 4 gram) dan setiap protein shake memiliki 20 gram protein nabati yang besar dan kuat serta berhati-hati dalam menghilangkan sebagian besar alergen makanan. Rasa kunyit yang baru juga melawan peradangan. Jika Anda mencari opsi protein vegan yang bukan rami, ini bagus untuk dicoba

Kocok Protein Vegan Pirq

Protein shake Pirq tidak memiliki tambahan gula dan dibuat dengan protein nabati berkualitas tinggi. Mereka juga menambahkan makanan super seperti almond, kurkumin, dan maca, yang bersama-sama bersifat anti-inflamasi, memberi energi, dan baik untuk jantung Anda. Rasanya memanjakan: kopi karamel, vanilla emas, dan coklat dekaden. Shake ini ramah keto, ramah gluten, bebas susu, dan super mengenyangkan untuk menopang Anda sepanjang sisa hari Anda.

Kocok Protein Riak

Shake vegan ini dikemas dengan 20 gram protein berbasis kacang polong, 30% dari nilai harian zat besi Anda, dan sembilan gram gula. Teksturnya halus, lembut, mudah meresap dan tidak berkapur sama sekali. Rasanya sangat ringan, yang bagus setelah latihan berat saat Anda tidak terlalu lapar tetapi Anda tahu bahwa Anda membutuhkan protein. Rendah kalori dan gula, dan daftar bahannya sangat bersih dan sederhana sehingga Anda tahu persis apa yang Anda dapatkan saat membukanya. Plus, dengan harga $ 29 untuk kemasan 12, ini jelas merupakan salah satu pilihan bubuk protein vegan yang lebih terjangkau di luar sana.

Kami juga mengumpulkan makanan cepat saji tersehat untuk dinikmati jika Anda beralih ke gaya hidup yang lebih sehat.