Panduan Pemula Untuk Seluncur Salju

2024 Pengarang: Francis Oldridge | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 20:40

Kami sudah lebih dari setahun menghadapi pandemi ini, dan Anda pasti kehabisan hiburan baru untuk dilakukan. Anda telah membuat semua roti penghuni pertama yang bisa Anda makan, membuat setiap acara Netflix layak ditonton, dan memangkas setiap tongkat terakhir di lingkungan Anda. Yang Anda butuhkan adalah waktu di luar ruangan dengan udara segar. Anda beruntung karena tahun 2021 mendekati Tahun Alam Terbuka yang Luar Biasa. Orang-orang melarikan diri ke alam dalam jumlah rekor untuk berkemah, berkayak, mendaki, dan menjelajahi negara dengan RV.

Namun, jika Anda ingin melakukan hobi yang lebih menggembirakan, pegunungan - atau, lebih khusus lagi, lereng - akan memanggil. Hanya karena cuaca yang lebih hangat akan segera tiba, bukan berarti ini adalah akhir musim olahraga salju. Beberapa bagian Amerika Serikat bagian barat masih diselimuti salju dengan lebih banyak lagi yang akan datang. Jika Anda ingin bermain ski, kami menyediakan tip favorit kami untuk pemain ski pemula. Tetapi, jika snowboarding sepertinya lebih disukai Anda, baca terus.

Mempersiapkan Lereng

Bersiap

Seperti kebanyakan olahraga petualangan, seluncur salju membutuhkan beberapa perlengkapan penting untuk memulai. Jika ini pertama kalinya bagi Anda, jangan stres untuk mencari merek papan seluncur salju terbaik. Tapi Anda juga tidak ingin benar-benar murah. Ada banyak produk kelas menengah yang solid dengan rasio yang bagus untuk uang Anda. Yang paling penting adalah menemukan perlengkapan yang sesuai dengan Anda dan sesuai dengan tingkat keahlian Anda. Idealnya, yang terbaik adalah dipasang oleh profesional, meskipun Anda pada akhirnya berniat untuk membeli secara online. Setidaknya, Anda menginginkan:

• Papan seluncur
• Sepatu bot seluncur salju
• Binding
• Kacamata ski
• Helm ski (opsional, tetapi sedikit perlindungan ekstra bukanlah ide yang buruk)
• Ransel ski (sekali lagi opsional, tetapi bagus untuk membawa lapisan tambahan, paket hidrasi, tabir surya, dan kebutuhan pokok lainnya)

Pada beberapa sesi lari pertama Anda, Anda mungkin lupa satu atau dua aksesori. Ketahuilah bahwa sebagian besar toko persewaan resor menyediakan apa saja yang mungkin Anda butuhkan. Jadi, jika Anda benar-benar melupakan sesuatu, Anda biasanya bisa mendapatkan peminjam di gunung.

Dandani Bagian itu

Perlengkapan seluncur salju yang tepat dapat meminimalkan cedera, membantu Anda menyempurnakan teknik, dan mungkin menjadi pembeda antara bersenang-senang atau tidak. Selain itu, berpakaian bagian memastikan Anda akan tetap hangat dan nyaman sepanjang hari di lereng. Tidak peduli betapa menakjubkan perlengkapan snowboarding Anda, menjadi dingin dan basah pasti merupakan resep untuk kesengsaraan di lereng gunung. Untungnya, hal itu mudah dihindari dengan mengingat dua pepatah sederhana: "Cotton kill" dan "dress in layers".

Siapa pun yang menghabiskan waktu di luar ruangan dengan hiking atau berkemah (terutama di musim dingin) tahu untuk tidak pernah memakai bahan katun. Pada hari yang buruk, kapas basah (entah karena keringat atau salju yang mencair) dapat melemahkan panas tubuh dan membuat Anda sengsara. Pada hari yang sangat buruk, kapas benar-benar dapat membunuh. Ini isolator yang buruk saat basah dan membutuhkan waktu lama untuk mengering. Jadi, tinggalkan kapas di rumah dan simpan pakaian sintetis atau, lebih baik lagi, pakaian yang terbuat dari wol Merino. Yang terakhir ini ringan, tetap hangat saat basah, cepat kering, dan sangat tahan bau. Ini cenderung lebih mahal daripada kain alami lainnya, tetapi itu sepadan dengan harganya. Minimal, belilah lapisan dasar wol Merino yang bagus, lapisan tengah hangat (seperti sweter wol Merino), dan kaus kaki wol Merino.

Sama pentingnya dengan meninggalkan kapas di rumah adalah selalu berpakaian berlapis. Hal ini memungkinkan Anda untuk menambahkan lebih banyak pakaian jika suhu turun tetapi melepaskan satu atau dua lapisan jika Anda kepanasan di lereng. lapisan dasar ringan yang dipasang (meski tidak harus sekencang kulit) memberikan isolasi dan menarik kelembapan dari kulit Anda. Tambahkan lapisan tengah hangat yang terbuat dari wol Merino kelas menengah atau sesuatu yang sebanding. lapisan tengah kedua adalah bijaksana jika Anda cenderung berjalan di sisi yang lebih dingin. Bersama-sama, lapisan ini akan memastikan Anda tetap hangat dan akan mengeluarkan keringat dari kulit saat Anda berkeringat sepanjang hari.

Terakhir, tambahkan lapisan luar yang hangat, tahan angin, dan setidaknya tahan air (meskipun yang terbaik adalah tahan air). Jaket ski dan seluncur salju terbaik memadukan lapisan insulasi yang tebal dengan cangkang kedap air yang terbuat dari Gore-Tex atau kain serupa di bagian luar. Ini secara bersamaan membuat Anda tetap hangat di semua suhu kecuali suhu yang paling ekstrim sambil membantu meluruhkan salju dan es. Ingatlah selalu untuk mengemas pakaian ganti bersih dan kering untuk perjalanan pulang juga. Tidak pernah menyenangkan duduk di genangan salju yang mencair untuk perjalanan mobil selama beberapa jam kembali dari pegunungan.

Ketahui Batasan Anda

Jujurlah tentang tingkat kebugaran pribadi dan kecakapan snowboarding Anda sebelum Anda mulai. Mengunyah lebih dari yang bisa Anda kunyah saat pertama kali di gunung adalah resep untuk cedera. Cari tahu tentang resor lokal Anda untuk memastikan resor mana pun yang Anda tuju melayani para pemula. Sebagian besar gunung menawarkan setidaknya beberapa lereng hijau (kelinci) untuk pemula, tetapi perlu dikonfirmasi sebelum Anda tiba.

Raih Passes Anda Secara Online

Kiat pro: Hanya pengisap yang membeli tiket lift mereka secara langsung pada hari itu. Sebagian besar resor menjual tiket masuk online sebelumnya yang memungkinkan Anda melewati antrean begitu Anda tiba di gunung. Plus, harganya hampir selalu lebih murah. Seringkali, semakin jauh Anda membeli, semakin banyak Anda menabung. Demikian pula, semakin banyak hari ski yang Anda beli, semakin masuk akal biaya per harinya. Jika Anda tahu Anda cenderung sering bermain ski atau papan seluncur salju di gunung yang sama, pertimbangkan untuk mendapatkan tiket masuk musim.

Bedak Pertama: Mengukir Jejak Pertama Anda

Lindungi Diri Anda (dan Smartphone Anda)

Sangat mudah untuk mengingat bagian yang jelas seperti sarung tangan dan beanie. Tapi, jangan lupa bahwa menghabiskan waktu berjam-jam di lingkungan putih yang menyilaukan bisa merusak bola mata dan kulit yang terbuka. Pastikan kacamata ski Anda menawarkan perlindungan UV (paling banyak), dan kemas sedikit tabir surya untuk menutupi wajah Anda dan kulit yang terbuka untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Udara yang kering dan dingin juga dapat membuat Anda dehidrasi lebih cepat dari yang Anda perkirakan. Botol air atau paket hidrasi terisolasi memastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Jangan lupakan juga ponsel cerdas Anda yang berharga. Cuaca dingin menguras baterai, jadi pertimbangkan untuk menyimpan ponsel Anda di dalam saku di mana panas tubuh Anda akan menjaganya tetap hangat dan terisolasi dengan baik jika terjadi pemusnahan.

Menangkap Pengangkatan Pertama Anda

Menaiki lift kursi pertama Anda mungkin tampak mengintimidasi seperti halnya snowboarding. Kursi-kursi itu sepertinya bergerak begitu cepat, lusinan orang asing memperhatikan Anda, dan Anda terpincang-pincang maju satu lompatan dengan papan yang diikat ke kaki Anda (alias "skating"). Jangan stres. Perlambat dan luangkan waktu Anda. Jangan terlalu bangga untuk menandai petugas dan beri tahu mereka bahwa ini kali pertama Anda. Mereka dapat memperlambat atau menghentikan lift sama sekali untuk memastikan Anda naik dengan aman.

Gunakan Pro

Sungguh menakjubkan betapa cepatnya anak-anak kecil mempelajari keterampilan baru. Sebagian besar karena keberanian mereka karena mereka terlalu naif untuk mengetahui lebih baik. Tapi, itu juga karena kurangnya harga diri. Orang dewasa lebih sulit mengakui bahwa mereka tidak tahu sesuatu. Ya, Anda bisa belajar snowboard sendiri. Tapi, percayalah (seseorang yang tulang ekornya patah karena mencoba belajar snowboard sendiri), jauh lebih mudah untuk mengambil pelajaran atau dua. profesional yang baik akan mengikuti langkah Anda dan mampu secara objektif mengetahui kesalahan apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda dapat meningkatkannya. Anda akan belajar lebih banyak dalam pelajaran satu jam dengan profesional snowboarding daripada yang akan Anda pelajari dalam minggu mencoba mengajar diri sendiri. Satu hal yang tidak kami sarankan adalah mencoba belajar dari anggota keluarga dekat atau orang terdekat. Dalam banyak kasus, ini adalah resep untuk bencana (lihat juga: kayak tandem).

Ambil Berdiri

Para pemain seluncur salju yang baru pertama kali bermain ski - bahkan mereka yang pernah bermain ski - terkejut mengetahui betapa menantangnya untuk sekadar berdiri. Mulailah dari posisi duduk dengan kedua kaki diikat ke papan Anda. Tekuk lutut Anda, dan tarik snowboard ke belakang ke arah Anda. Kemudian bersandar ke depan dan berdiri, mengandalkan inti dan paha depan Anda. Pada hari pertama Anda di gunung, Anda akan menghabiskan banyak waktu di pantat Anda, jadi ini adalah keterampilan yang perlu dikuasai sebelum hal lain.

Berhenti saja

Douglas Adams pernah berkata, “Bukan kejatuhan yang membunuhmu; tiba-tiba berhenti di akhir. Belajar berhenti dengan cara Anda sendiri (sebelum, katakanlah, pohon, balita, atau petak es melakukannya untuk Anda) bahkan lebih penting daripada menuruni bukit. Sebelum melangkah terlalu jauh dari diri Anda sendiri, luangkan waktu untuk menguasai memperlambat dan berhenti. Ini semua tentang mengontrol tepi papan seluncur salju Anda. Mulailah dengan menuruni lereng kecil secara bertahap dengan papan seluncur salju Anda rata di tanah. Sambil bergerak, dorong jari-jari kaki Anda ke bawah dengan hati-hati untuk menggali tepi ujung papan Anda ke dalam salju. Semakin banyak tekanan yang Anda terapkan, semakin Anda akan memperlambat sampai Anda berhenti sepenuhnya. Coba teknik yang sama ini tetapi berikan tekanan pada tumit Anda sebagai gantinya untuk menggali tumit papan Anda ke dalam salju. Bergantian di antara dua metode ini juga akan membantu Anda belajar menyeimbangkan papan Anda.

Belajar Berbalik

Setelah Anda menguasai berdiri dan berhenti di papan seluncur salju, keterampilan berikutnya yang harus dilakukan adalah berbelok. Untungnya, ini adalah salah satu keterampilan termudah untuk dikuasai snowboarder pertama kali. Gabungkan teknik keseimbangan ujung jari kaki dan tumit yang sama yang Anda pelajari saat berhenti untuk membuat putaran setengah yang panjang dan bertahap yang disebut "karangan bunga". Dari sana, Anda dapat beralih ke putaran C penuh yang membutuhkan gerakan dari tumit ke ujung kaki dan kembali lagi saat menavigasi jalan menuruni gunung. Setelah Anda berdiri, belajar berhenti, dan melakukan putaran C penuh, tepuk punggung Anda. Anda resmi menjadi snowboarder!

Perlambat dan Telan Kebanggaan Anda

Setelah Anda menguasai seluncur salju, Anda akan memiliki seluruh waktu di dunia untuk "menghancurkan" seperti Shaun White. Namun tidak perlu terburu-buru dalam beberapa sesi lari pertama atau bahkan beberapa hari pertama. Tenang dan pelan-pelan. Kuasai dasar-dasarnya sebelum mencoba melompat, berputar, dan kecepatan jalan raya menuruni gunung. Jika Anda menguji keberanian Anda di lereng kelinci, Anda pasti akan dikelilingi oleh siswa lain. Kalian akan melihat satu sama lain jatuh. Anda bahkan mungkin menabrak satu sama lain. Pada titik tertentu, Anda mungkin akan tersingkir juga. Bangkit kembali, bersihkan diri Anda, dan coba lagi. Ingat, Anda tidak akan pernah melihat orang-orang ini lagi dalam hidup Anda.

Après Ski (atau Après Board)

Call It Day

Dalam hal olahraga petualangan, faktanya 80% cedera terjadi selama 20% terakhir hari itu. Satu jam terakhir di gunung adalah saat Anda kemungkinan besar akan lelah dan sedikit lebih ceroboh. Ketahui kapan harus menyebutnya hari, terutama jika ini pertama kalinya Anda. Jika Anda tidak yakin apakah Anda dapat memeras dalam satu putaran terakhir, jawabannya mungkin tidak. Cobalah untuk mengakhiri hari sebelum Anda merasa terlalu lelah. Tubuhmu akan berterima kasih nanti.

Minum dengan Berat

Seperti kebanyakan olahraga musim dingin, seluncur salju akan membuat Anda dehidrasi jauh lebih cepat dari yang Anda kira. Anda mungkin tidak merasakan latihan atau keringat seperti saat bermain voli pantai. Tapi tetap penting untuk menjaga cairan Anda. Setelah Anda mengakhiri hari, minumlah banyak air dan pertimbangkan untuk melengkapi dengan elektrolit untuk mengisi kembali nutrisi tubuh Anda. Kemudian Anda dapat pergi keluar untuk perayaan après ski yang tepat.

Snowboarding, bahkan untuk pemula, biasanya melibatkan pengangkutan banyak peralatan dari rumah ke gunung dan kembali lagi. Cara terbaik untuk menjaga kendaraan Anda dan sesama teman salju tetap bersih, kering, dan bahagia adalah dengan mengamankan semua perlengkapan itu ke bagian luar mobil Anda dengan rak atap yang dibuat untuk papan ski dan papan seluncur salju.